說(shuō)道腸胃健康，小編真的很慚愧因?yàn)橐患胰四c胃都不好，從高中開始連續(xù)多年都被腸胃不好，吃點(diǎn)辣的重口味肚子疼胃也疼。胃病真的是發(fā)病率極高的，小編外婆的妹妹就是因?yàn)槲赴┤ナ赖模藡屢苍谇皫啄甑昧宋赴┻€好救回來(lái)了，最后胃被切去了一大塊也是養(yǎng)了好多年。所以胃癌真的是發(fā)病率很高的疾病，希望大家能夠愛(ài)惜自己的胃。

如何養(yǎng)護(hù)自己的胃

吃清淡點(diǎn)

大多數(shù)人胃不好都是因?yàn)轱嬍硢?wèn)題，愛(ài)吃辛辣重口味的不健康食物，但是誰(shuí)又不喜歡呢味道真的很好嘛。其實(shí)不是說(shuō)不能吃，要少吃還是要以健康的食物為主，想吃零食的時(shí)候就吃點(diǎn)水果，零食只能作為生活的調(diào)劑。

早餐是一天中最重要的，小編的媽媽當(dāng)初檢查胃糜爛嚴(yán)重硬是吃了好幾個(gè)月的粥，這份自覺(jué)年輕人確實(shí)要好好學(xué)學(xué)。像咱們湖北人喜歡吃熱干面來(lái)說(shuō)，熱干面的油脂特別多，從用芝麻做的醬就油脂爆表。畢竟很多人吃了一輩子很難改，但是你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多老年人都是吃的特別清淡，因?yàn)樗麄兿胍袀€(gè)健康的身體才不會(huì)拖累子女，老年人真的比成年人還要自覺(jué)。

不要吃特別燙的東西

小編媽媽經(jīng)常告訴我你胃不好就不要吃特別燙的食物。有時(shí)候皮膚和嘴巴的溫度感受是不一樣的，你放到受傷覺(jué)得特別燙但是在嘴巴里卻覺(jué)得還好，所以這個(gè)時(shí)候特別容易出現(xiàn)燙傷。經(jīng)常和特別燙的湯和茶水容易燙傷食道，形成食道潰瘍。

補(bǔ)充維生素

維生素C對(duì)腸胃有保護(hù)作用，保護(hù)胃和降低得癌癥的幾率。如果不喜歡吃水果的朋友可以買一瓶維生素含片每天吃一片，不是很貴天貓超市總有活動(dòng)。

少吃油膩的食物

如果一旦有了胃病首先就要戒掉一些不規(guī)律的飲食，按時(shí)吃飯并且吃的清淡一些，小編這樣就治不好的就是很難控制住自己的飲食。其實(shí)現(xiàn)在在外面吃飯商家為了迎合大眾的口味都會(huì)在食材里面加入特別多的辣椒調(diào)味品，這些東西吃多了特備容易刺激胃，適得其反啊。

所以如果胃病真的越來(lái)越嚴(yán)重了，請(qǐng)立刻戒掉辛辣、冰的、甜食這些對(duì)胃不好的東西，畢竟胃痛是真的很難受，有時(shí)候胃部疾病都是和腸道疾病相關(guān)聯(lián)的，肚子疼很大一部分就是胃不好造成的。

養(yǎng)胃的誤區(qū)

喝粥有利于養(yǎng)胃

很多家長(zhǎng)都會(huì)告誡孩子喝粥容易養(yǎng)胃，其實(shí)不然喝粥大多數(shù)人都是嚼都不用嚼直接吞咽了，這樣不能促進(jìn)口腔里面唾液的分泌，食物的第一道消化的門檻就是口腔。粥里面大多是水，稀釋了胃里面的胃液使得吃別的食物會(huì)消化緩慢，不利于消化。

大多數(shù)人又喜歡喝熱粥，溫度過(guò)高的粥會(huì)對(duì)腸胃造成刺激對(duì)胃更加不好，所以最好的養(yǎng)胃方法可以吃點(diǎn)饅頭或者面條細(xì)嚼慢咽的吃才會(huì)有利于消化。

吃生姜蒜對(duì)胃好

父母做菜的時(shí)候總會(huì)放一些生姜蒜之類的，除了可以提鮮去腥以外就是說(shuō)這些東西可以殺掉胃里面的病菌，小編每次都是將信將疑的聽(tīng)得一愣一愣的，他們都沒(méi)有學(xué)過(guò)醫(yī)就能知道?

其實(shí)生姜是刺激性的東西，會(huì)刺激胃液的分泌引起胃酸胃部會(huì)感覺(jué)到不適應(yīng)，所以這些偏方還是不要聽(tīng)信了。

小編有話說(shuō)

其實(shí)胃病的前期都是沒(méi)有什么太大癥狀，很多人最后很難受才去醫(yī)院這時(shí)候就完了，胃病是個(gè)慢性病如果不好好養(yǎng)胃病情會(huì)一步步加重。當(dāng)我們身體不適檢查出胃病的時(shí)候一定要好好養(yǎng)胃，等胃好了再吃自己喜歡的東西不好嗎，有胃病的人不僅胃難受，肚子也會(huì)經(jīng)常疼都是相同的。