現(xiàn)在很多年紀(jì)輕輕的學(xué)生上班族都出現(xiàn)了腸胃不好的現(xiàn)象，小編默默出來自首，自己腸胃就非常不好，從高中開始吃藥斷斷續(xù)續(xù)的，沒有根治。

腸胃不好醫(yī)生給說的最多的就是要忌嘴，千萬不要吃辣的冰的這些食物，但是很多人都是忍不住的，最受肚子疼胃疼受罪的就是自己啦。腸胃不好最直接的提現(xiàn)就是被人吃的都好好的，就你拉肚子胃疼的要命。所以大家一定要愛護(hù)好自己的腸胃，不要傷害她們啊。那么腸胃不好不能吃什么呢，還有哪些我們沒有注意到的食物呢。

少吃辛辣食物

這個(gè)大家都知道的吧，因?yàn)榘Y狀比價(jià)明顯的，吃了特別辣的像重慶火鍋四川菜這樣重油重辣的食物你脆弱的腸胃是可能受得了的，趕緊的喝粥走起！吃點(diǎn)面條和稀飯吧，等好了再吃也不遲啊。

辣是一種痛覺，能刺激食道，有的特別辣的吃了后覺不覺得胃非常的難受像在燒一樣。有的人覺得吃辣后可以喝點(diǎn)啤酒或者牛奶解辣，然而這只會增加胃的負(fù)擔(dān)，遭到更嚴(yán)重的副作用。所以最好的方法最是少吃辣，不要吃得那么辣。

少吃油炸食物

咱們中國人最愛吃的就是油炸食物了吧，從古至今油炸食物都占據(jù)著美食界的領(lǐng)導(dǎo)地位，因?yàn)椴还苁裁床硕紩庞偷倪@是不變的規(guī)律。

油里面含脂肪特別多，油炸過后的食物會增加發(fā)生泛酸和腸易激綜合癥的機(jī)會。脂肪很難被胃消化掉，胃為了消化掉會分泌更多的胃酸，所以胃就會非常難受?，F(xiàn)在出了那種高科技的機(jī)器無油空氣炸，小編覺得家庭條件好的可以試一下來代替油炸食品，據(jù)說口味非常像油炸食品。

少吃冷飲

辛辣油炸冷血都是腸胃不好的人必須要禁止食用的，不是說 一定不能吃一點(diǎn)點(diǎn)，只要病的太嚴(yán)重一般都是可以吃一點(diǎn)，但是一點(diǎn)有點(diǎn)反應(yīng)胃不舒服就得停下來了，冷飲過量會讓胃內(nèi)溫度過低，影響胃酸分泌和消化酶作用，多以多喝單溫開水啦。

其實(shí)天氣涼了想吃點(diǎn)冷冰冰的東西完全可理解，不如喝點(diǎn)稍微冰鎮(zhèn)后的酸奶，對胃也有好處，一舉兩得。

不要吃豆類

這個(gè)小編不太了解一直以為豆類的食物是對身體非常好的，所以總是喜歡喝豆?jié){豆腐腦。原來豆類在對于消化方面特別不好，很容易免刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣，原來如此??！大家記住沒有。

但是喜歡吃豆類食物的朋友也不要沮喪，也不是沒有解決辦法的，可以把豆類食物和食材 一起煮湯，通過補(bǔ)充水分，有助于消化豆里面含有的大量纖維，這樣對消化還有幫助呢。

不要喝酒抽煙

抽煙喝酒對人體的傷害真的是不可逆的，很多人說說我抽煙喝酒這么多年身體不還好好的嘛，這是個(gè)慢性的疾病，你胃不舒服不會想到和抽煙喝酒有關(guān)大書人都覺得自己吃壞肚子導(dǎo)致的。

有數(shù)據(jù)表面，有抽煙喝酒的人，即時(shí)有做過幽門螺旋桿菌的治療，還是比普通人治愈的慢一些，因?yàn)橛醒装Y潰瘍的好的慢些。但是啤酒白酒不要喝，但是紅酒可以喝一點(diǎn)，因?yàn)榧t酒可以降低胃酸。

稀飯和面條也不是都適合有胃病的人

很多人胃不舒服的時(shí)候喜歡喝幾天的粥和面條這樣清淡的食物，覺得這些可以養(yǎng)胃。其實(shí)稀飯和米飯是一樣的效果，稀飯煮的時(shí)間長了，將米飯分解成單糖和雙糖，很容易刺激胃分泌胃酸，有的胃病嚴(yán)重患者還會吐酸水。