冬天到了溫度降到冰點(diǎn)，特別是中部北方地區(qū)溫度潮濕陰冷，室內(nèi)室外一個(gè)溫度，但北方有暖氣是剩下中部地區(qū)的人民挨凍。沒(méi)到冬天都能看到很多人感冒流鼻涕，體質(zhì)弱的人仿佛整個(gè)冬天都沉浸在感冒中。那么冬天怎么預(yù)防感冒，冬季感冒有哪些小常識(shí)需要我們了解，東西感冒了怎么好得快呢。

一、多吃維生素豐富的水果

感冒的時(shí)候最顯著的特征就是喉嚨難受，感冒要多喝水滋潤(rùn)喉嚨。小編作為過(guò)來(lái)人以前經(jīng)常感冒的人群有一個(gè)小訣竅就是感覺(jué)自己快要感冒喉嚨不舒服的時(shí)候就吃維C銀翹，就很便宜的那種，也可能通過(guò)吃維生素C含片或是水果補(bǔ)充維生素。

二、鹽水清洗鼻子

冬天特別容易感冒，鼻腔里總是有鼻涕的堆積特別的難受，長(zhǎng)時(shí)間感冒容易造成鼻炎等疾病。用鹽水清洗鼻腔能夠阻止鼻腔中細(xì)菌的生長(zhǎng)，最好是將鹽和水混合煮沸冷卻后使用。

三、在桌子上方加濕器

冬天空氣很潮濕，我們身體容易起皮像下雪一般都是因?yàn)樯眢w水分少了，比較麻煩的是再怎么多喝水還是容易嘴巴起皮臉上干燥起皮。在桌子上放上一個(gè)加濕器讓鼻腔能夠充分的濕潤(rùn)，鼻腔里的粘液容易拍出來(lái)，這就和夏天在空調(diào)房里放一盆水一個(gè)道理。

四、冬天勤洗手戴口罩

公司了或是學(xué)校里都會(huì)有洗手間，到了冬天大家都不愿洗手了。冬天是疾病傳播的高發(fā)季節(jié)，人體的抵抗力又弱了下來(lái)，很多病毒都是通過(guò)手和唾液傳播的，所以最好請(qǐng)洗手，出門帶上口罩不僅御寒也能抵抗住一部分的病毒傳播。

五、經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)

冬天到了很多人怕冷都把窗戶關(guān)得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)生怕一點(diǎn)冷風(fēng)把自己動(dòng)感冒了，通風(fēng)也是一種讓空氣流通的好方法，室內(nèi)有人感冒一定要多開(kāi)窗以此預(yù)防感染。

六、怎么讓感冒好的快

1、吃藥：如果感冒比較嚴(yán)重就不癢相信自己的免疫力了，趕緊吃藥不然自己難受拖得時(shí)間也很長(zhǎng)。具體什么癥狀就去藥店咨詢一下，有幾種感冒藥很有效的就是吃了以后特別困。

2、多休息：感冒的時(shí)候自己不通暢人很難受，如果是發(fā)燒會(huì)感覺(jué)特別的累想休息，嚴(yán)重情況還是請(qǐng)個(gè)假休息一下吧。

3、吃清淡一些：感冒大多都伴有炎癥特別是喉嚨難受，辛辣重鹽會(huì)使得口腔里分泌較少的唾液酶，這種酶少了對(duì)感冒病毒的抑制作用會(huì)減少。所以感冒時(shí)候多吃點(diǎn)清淡的白粥面條。

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