我國(guó)的秋季轉(zhuǎn)涼變化非常的快，很多人都還沒(méi)有反應(yīng)過(guò)來(lái)的時(shí)候，你已經(jīng)生病了。那么這個(gè)時(shí)候我們最應(yīng)該保護(hù)哪些地方，可以預(yù)防各種感冒、鼻涕、咳嗽呢，建議秋季帶上一條圍巾或帽子對(duì)我們身體保護(hù)很重要。

1、保護(hù)頭部

頭可是人很重要的部位，中醫(yī)認(rèn)為頭部是陽(yáng)氣匯聚之所，一旦頭部受涼了，體內(nèi)的陽(yáng)氣就會(huì)損失大半，致使人體陰陽(yáng)失衡，最終出現(xiàn)健康問(wèn)題。

所以說(shuō)，在秋季的時(shí)候，早晚比較涼的時(shí)間段出門的話，建議要戴好帽子，最好也戴上口罩。還有為了保護(hù)頭部，平日洗頭用的水也要熱一點(diǎn)，洗完了要立馬吹干。當(dāng)額頭出汗了要及時(shí)擦掉，不要見風(fēng)等等。

2、保護(hù)肚臍

秋季脾胃虛弱，還容易造成女人宮寒，甚至還可能造成腹瀉問(wèn)題頻發(fā)。所以說(shuō)，平日里要保護(hù)好肚臍，比如說(shuō)熱敷肚臍及周圍的皮膚，這簡(jiǎn)單的，準(zhǔn)備好熱水袋，隔著衣服放在肚子上就好了。

在這里尤其要?jiǎng)裾]女人們，秋季轉(zhuǎn)涼了，別再穿露臍裝了。雖然說(shuō)小蠻腰露出來(lái)讓你很自信，但是這個(gè)時(shí)候健康比較重要，快把你的小蠻腰用衣服遮起來(lái)，不然肚臍特別容易受涼的。

3、保護(hù)雙腳

雙腳很容易受涼的，雙腳受涼了全身都會(huì)感到冷。所以說(shuō)，大家平日里要為雙腳保暖。比如說(shuō)秋季已經(jīng)開始變涼了，早晚氣溫低的時(shí)候，就不要再穿著涼鞋楚夢(mèng)了，請(qǐng)換上可以包住腳面的鞋子。