以前一直以為痛經(jīng)是小概率發(fā)生的事情，因為自己比較幸運痛經(jīng)癥狀很輕微半天時日就好了，但是從初中到大學身體很多的同學被痛經(jīng)困擾著。最嚴重的初中同學經(jīng)期當天直接請假去醫(yī)院打針，但是大多數(shù)都是痛經(jīng)到嘴唇發(fā)白，也有很多來月經(jīng)不規(guī)律的人群，特別多或者微量兩天就結(jié)束了。那么讓女生痛的死去活來原因是什么？如何緩解痛經(jīng)呢？

導致痛經(jīng)的原因有哪些

痛經(jīng)的原因有很多所以很難找到緩解的方法，折讓身為女生的大家都很困擾啊。痛經(jīng)與子宮的發(fā)育不良有一定的關(guān)聯(lián)，發(fā)育不足會導致血液供應(yīng)異常而產(chǎn)生的子宮缺血痛經(jīng)。

2、子宮位置不正確也會導致經(jīng)血流通不順暢的痛經(jīng)。

3、遺傳因素也占有很大比例的原因，媽媽容易痛經(jīng)孩子痛經(jīng)的幾率很大。

4、內(nèi)分泌導致的黃體酮升高也有一定關(guān)聯(lián)。

5、心情特別低落的時候痛經(jīng)也會特備嚴重，具體也不知道是什么原因吧可能人的各個器官都是想通的，這里不舒坦哪里也跟著不愉快吧。

如何緩解痛經(jīng)癥狀

重視婦科健康

有的女生不在月經(jīng)期肚子也容易疼痛這個時候就可能是因為婦科炎癥導致的，女性非常容易患上各種婦科疾病，每半年做個婦科檢查。

飲食要健康

很多疾病都與飲食的健康有關(guān)聯(lián)，為了身材好減肥節(jié)食都會導致體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)從而造成月經(jīng)紊亂不及時來，月經(jīng)量少。

多運動提高身體免疫力

容易痛經(jīng)的人通常身體也比較虛弱，不僅要在飲食上改善還要多運動增強體魄。平時可以做一些輕微的有氧運動，像瑜伽慢跑等都能起到緩解痛經(jīng)的功效。

熱敷肚子那塊

每次月經(jīng)肚子疼都喜歡用熱水袋子敷在肚子上，女性的保暖問題非常重要，對于痙攣和盆骨地帶的充血有活血化瘀的功效。痛經(jīng)的時候多喝熱水，雖然科學表明沒什么用，但是還是以往的經(jīng)驗喝熱水確實能讓心情舒緩減輕痛經(jīng)的產(chǎn)生。

飲食均衡

少吃甜食沒有一點益處，多吃瓜果蔬菜白肉等，少喝咖啡它會刺激神經(jīng)而且大多數(shù)的咖啡里面有很多奶油對于腸胃也不好。多喝牛奶，牛奶里面的動物蛋白對于身體特別有益，緩解疲勞有益睡眠。

痛經(jīng)吃什么藥有效

痛經(jīng)的藥物特別多，最常見的就是芬必得，不僅便宜而且有效大多數(shù)的痛經(jīng)女孩都是吃的這個，但是吃多了就沒什么效果了還傷胃。但是別相信什么重要和紅糖水，要是真的有用小編身邊一堆人都喝過重要到現(xiàn)在還不是一樣痛經(jīng)。

痛經(jīng)最好不要久坐

痛經(jīng)嚴重的人都總結(jié)出一天經(jīng)驗了，痛經(jīng)越是躺著肚子越難受。痛經(jīng)的時候最好是下地走走保持下半身的血液通暢，防止經(jīng)血過多痛經(jīng)反反復復。但是痛經(jīng)也不要過于勞累，更不要做激烈的運動。

月經(jīng)量少是什么原因

http://kudan.com.cn/life/5298.html

月經(jīng)紊亂是什么原因造成的

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