現(xiàn)在的孩子們幾乎沒有不近視的，走進(jìn)教室里看一看你會(huì)發(fā)現(xiàn)，幾乎所有的小朋友從小就開始玩手機(jī)看電視玩各種電子產(chǎn)品，再加上忙碌的學(xué)習(xí)，不正確的坐姿，長時(shí)間用眼導(dǎo)致眼睛近視。

提起近視這個(gè)話題小編就有很多話說，近視真的很痛苦，摘了眼鏡就啥也看不見了;戴眼鏡吧又很麻煩，一旦所處的溫度發(fā)生變化，鏡片上就會(huì)有霧氣，半天擦不掉;戴隱形眼鏡吧，不管是半年拋的還是月拋的總覺得不干凈，會(huì)有很多細(xì)菌，日拋的吧又太貴買不起......總之就是很讓人頭疼。

也許有人會(huì)說可以去做手術(shù)，但是小編想說的是并不是每個(gè)人都適合做手術(shù)，做手術(shù)前是會(huì)檢查的，如果不合適就不行。

既然近視這么痛苦，那么我們應(yīng)該如何緩解眼睛視力呢?不說恢復(fù)，至少能夠保持現(xiàn)狀不再加深就好了。

1、近視初期：

判斷是真性近視還是假性近視

很對(duì)人最開始近視并不是真性近視只是假性近視，雖然同樣是看不見，但這個(gè)有很大的區(qū)別，真性近視就不用解釋了，而假性近視是可以治好的，平時(shí)只需要正確用眼，拒絕眼疲勞，過段時(shí)間就可以治好了。具體怎么分辨這兩種情況，去醫(yī)院一查便知。

溫馨提示：

孩子告訴家長近視的時(shí)候一定不要責(zé)怪孩子，適當(dāng)?shù)恼f教是可以的，但是如果過分責(zé)罵會(huì)給孩子留下陰影。

2、配戴眼鏡

當(dāng)眼睛度數(shù)在200度以下的時(shí)候，除了看黑板、學(xué)習(xí)需要佩戴眼鏡外，其他時(shí)候是可以不佩戴眼鏡的，但是切記，不要瞇眼看東西。當(dāng)眼睛度數(shù)在200度以上的時(shí)候盡量出行都帶著眼鏡，這樣會(huì)有更好的視覺質(zhì)量，并且能有效防止度數(shù)的加深。

3、不要深夜關(guān)燈玩手機(jī)

這一點(diǎn)是最重要的，首先熬夜對(duì)自己的身體傷害就很大，其次在黑暗環(huán)境下玩手機(jī)對(duì)眼睛的傷害不是你能想象到的，不僅會(huì)加深近視，還會(huì)增加得青光眼的可能性。如果你還是側(cè)著玩的，那么還會(huì)造成散光，散光會(huì)造成眼睛度數(shù)加深，并且沒有辦法醫(yī)治。

4、拒絕眼疲勞

不管是上課還是寫作業(yè)，或者是看電視玩手機(jī)，亦或者是成年人在工作，都要定時(shí)休息一下，隔一個(gè)小時(shí)起來活動(dòng)一下，眺望一下遠(yuǎn)方的天空或者是樹木和建筑物，看看近處再看看遠(yuǎn)處，放松一下，或者是閉目養(yǎng)神一會(huì)，這樣是對(duì)眼睛極大地保護(hù)。

堅(jiān)持每天都做眼保健操，估計(jì)現(xiàn)在大家已經(jīng)忘記的差不多了，但是那個(gè)眼保健操真的還是很有幫助的。

5、不要挑食

挑食其實(shí)對(duì)近視有一定的影響，比如從小就不吃胡蘿卜的人(胡蘿卜是明目的)，眼睛自然要比愛吃胡蘿卜的人脆弱一些。

所以不要挑食，什么都吃才是最好的。要多補(bǔ)充維生素，比如維生素A，維生素B群，維生素C，還有最常見的維生素E。