不管是上到七八十歲的老年人還是剛剛出生嗷嗷待哺的小寶寶他們都需要牛奶的營(yíng)養(yǎng)，小編也是從小牛奶不斷，從學(xué)校的學(xué)生奶到超市里各種口味的牛奶都喝了個(gè)遍。我們90后那一帶算是第一代牛奶真正大眾化的年代，家長(zhǎng)都知道牛奶對(duì)孩子的好處，畢竟那個(gè)標(biāo)語(yǔ)“每天一斤奶，強(qiáng)壯中國(guó)人”這個(gè)廣告太讓人耳熟能詳了。

超市里牛奶魚(yú)龍混雜，高鈣奶、純牛奶、巧克力口味香蕉口味的奶還有大家最喜歡喝的酸奶，到底那種牛奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高呢，跟著小編一起探秘我們生活中最常見(jiàn)的牛奶。

復(fù)原乳酸奶

很多人都有飯后來(lái)一杯酸奶的愛(ài)好，大家都知道的促消化的作用。超市里很多酸奶上面都會(huì)寫(xiě)有復(fù)原乳這幾個(gè)字，還是不是特別小的字是正大光明的告訴大家。復(fù)原乳是高溫殺菌后的牛奶，然后放一些添加劑增加口感，其實(shí)完全沒(méi)有一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)的，超市哪些老阿姨哪懂這些，每次都吹噓多喝酸奶對(duì)腸胃好。

但是還是很多朋友會(huì)說(shuō)，我們喝酸奶是因?yàn)樗拇龠M(jìn)消化的作用嘛，還不是因?yàn)樗煤炔攀盏角嗖A，小編無(wú)言以對(duì)真的蠻有道理的，誰(shuí)喝酸奶還真的指望它有個(gè)什么作用啊。

其實(shí)真的想喝酸奶也不是不可以，我們可以買(mǎi)材料自己回來(lái)做，味道嘛手藝再正宗也沒(méi)有外面賣(mài)的哪些好喝，甚至稱得上難喝沒(méi)有喝下去的欲望，小編姐姐以前做的時(shí)候都會(huì)放上糖或者蜂蜜。超市里的光明如實(shí)是純正的酸奶，沒(méi)加糖的。

各種水果口味牛奶

相信大家都聽(tīng)過(guò)巧克力味道、香蕉口味的一些牛奶吧，價(jià)格也是普通純牛奶的一倍。小編小時(shí)候又一次生病了被人買(mǎi)了一箱的草莓味牛奶，后來(lái)真的是再也不會(huì)喝那個(gè)口味的。

這些牛奶真的是毫無(wú)營(yíng)養(yǎng)并且糖分非常高，別指望能有什么功能就是口感好糖分高喝了容易長(zhǎng)胖。

風(fēng)味乳

風(fēng)味乳牛奶就是大家總是在喝的酸酸乳和娃哈哈那種，酸酸甜甜的深的小朋友喜歡，小編小時(shí)候也聽(tīng)喜歡的后來(lái)喝太多都喝膩了，所以現(xiàn)在一年上頭都不一定喝一次那種，現(xiàn)在牛年都戒了，因?yàn)榕Ｄ汤锩娑贾贫坏某煞帧?/p>

早餐奶

說(shuō)道早餐奶小編小時(shí)候蠻喜歡喝的，而且記得那個(gè)時(shí)候早餐奶還有各種顏色不同口味的包裝，最喜歡和燕麥的那種。早餐奶叫著這個(gè)名不服其實(shí)的名字真的很誤導(dǎo)不知情況的朋友，還以為早餐就要給孩子喝這個(gè)。

早餐奶其實(shí)都不算是牛奶了，里面有大量的香精和糖喝了完全就是讓孩子長(zhǎng)胖的，各位家長(zhǎng)記住了別給孩子喝這個(gè)。純牛奶就挺好的，價(jià)格也便宜。

兒童牛奶

以前看少兒頻道廣告里面總是再放伊利QQ星，蒙牛未來(lái)星這樣的兒童牛奶，小編小時(shí)候又一次得水痘我媽給我買(mǎi)了一瓶讓我自己乖乖的去打針。打破了當(dāng)時(shí)對(duì)牛奶的幻想，實(shí)在是太好喝了好不夸張的告訴大家我的感受。

其實(shí)呢，兒童牛奶都是加入的香精把牛奶的成飛都破壞掉了幾乎都沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的，唉為什么商家這么的奸詐，就不能對(duì)咱們的孩子好一點(diǎn)嘛!

純牛奶

純牛奶是所有牛奶中價(jià)格最實(shí)惠最有營(yíng)養(yǎng)的牛奶，也不是說(shuō)沒(méi)有比這好的牛奶，只是純牛奶性價(jià)比最高而且重點(diǎn)是便宜啊很滿足孩子一天一瓶，太貴了誰(shuí)消耗得起啊。

很多上一代長(zhǎng)得很矮很瘦弱的人，這一代他的孩子能夠長(zhǎng)高很多很大一部分都是牛奶的作用，牛奶的營(yíng)養(yǎng)非常高可以增強(qiáng)孩子的抵抗力。