牛奶是個(gè)好東西，能增強(qiáng)體魄，帶給大家健康的身體。以前父母或者非常久遠(yuǎn)的爺爺奶奶那個(gè)年代，牛奶是非常珍貴的東西，想要買奶粉還需要牛奶的奶票才行。自從改革開(kāi)放后，日子越過(guò)越好，大家都牛奶都是平常心去對(duì)待的東西，因?yàn)殡S處的超市都可以買到。

小編記得小時(shí)候還有學(xué)生奶，那時(shí)候很多人定牛奶，口號(hào)就是每天一瓶奶強(qiáng)壯中國(guó)人，小編那時(shí)候最喜歡喝巧克力味的，最討厭喝哈密瓜口味的，再后來(lái)，學(xué)生奶好像消失了。

反正牛奶是非常好的東西，補(bǔ)充動(dòng)物蛋白，增強(qiáng)體魄免疫力，很多孩子就是喝了牛奶才長(zhǎng)得那么高那么壯的。那么對(duì)于牛奶小編知道的就是不能不能空腹喝，對(duì)腸胃不好。那么有哪些關(guān)于牛奶咱們不知道的呢？接著往下看吧。

對(duì)于牛奶認(rèn)知的誤區(qū)

牛奶并非越香濃越好

喝過(guò)不同純牛奶的小編一直有個(gè)疑問(wèn)，記得喝高鈣奶感覺(jué)那個(gè)香味特別濃厚，但是普通的牛奶就沒(méi)有那種感覺(jué)呢，也不知道是為什么，還是添加了什么。

在牛奶中添加了使變濃稠的添加劑，但是這破壞了牛奶的營(yíng)養(yǎng)。兌水的牛奶是可以隨意人為變稠的，但不一定越黏稠、牛奶的營(yíng)養(yǎng)就越高，這是錯(cuò)誤的認(rèn)知。

現(xiàn)在的利樂(lè)包裝的牛奶都是滅菌的牛奶，看起來(lái)較稀，但是它的營(yíng)養(yǎng)并不比哪些看起來(lái)比它要濃稠的牛奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低，所以牛奶濃稠并不能決定什么，酸奶那么濃稠，但是其實(shí)沒(méi)什么營(yíng)養(yǎng)的。很多牛奶標(biāo)志著有多濃稠，其實(shí)都是欺騙消費(fèi)者的，大家千萬(wàn)不要再次上當(dāng)啦。

有機(jī)牛奶并不比普通牛奶有營(yíng)養(yǎng)

現(xiàn)在是不是特別流行有關(guān)有機(jī)的食物，什么東西只要和有機(jī)的聯(lián)系上價(jià)格都翻了一番，有機(jī)花菜有機(jī)黃瓜，現(xiàn)在連很多大牌牛奶都推出有機(jī)牛奶，小編想了想是不是奶牛吃有機(jī)的草所以才會(huì)有有機(jī)奶的生產(chǎn)啊。

有機(jī)奶的價(jià)格高一些是其實(shí)是因?yàn)樗陌踩愿?，里面沒(méi)有添加防腐劑一些東西，放的時(shí)間比較短，比較新鮮一些，所以成本自然比較高。但營(yíng)養(yǎng)素含量并非比普通奶高，因?yàn)闆](méi)有添加劑，所以不利于儲(chǔ)存，小編覺(jué)得直接賣普通的牛奶就行啦。

牛奶和水果可以一起吃嗎

大家又沒(méi)這這樣做過(guò)，把巧克力或者水果對(duì)到牛奶里去，反正小編以前做過(guò)這樣的事情，還把糖加到牛奶里去你，怎么說(shuō)的，感覺(jué)像旺仔牛奶的味道。

外面的牛奶很多生成是水果口味的，其實(shí)就是添加劑合成的復(fù)原乳，完全沒(méi)營(yíng)養(yǎng)而且糖分高。其實(shí)牛奶中的蛋白質(zhì)和水果中的有機(jī)酸和維生素C相遇會(huì)結(jié)成沉淀，這種沉淀是變相的垃圾，會(huì)影響胃腸道的消化吸收，會(huì)產(chǎn)生腹脹、腹瀉等癥狀。

雖然會(huì)產(chǎn)生沉淀，但是不會(huì)阻止身體對(duì)牛奶中營(yíng)養(yǎng)的成分的吸收，并且胃中的胃酸笑話能力是非常強(qiáng)的，完全比得過(guò)水果的酸性，所以不要擔(dān)心啦，都是小事啦。

常喝的幾種牛奶

常溫奶

采用超高溫滅菌法，能將有害菌全部殺滅，保質(zhì)期延長(zhǎng)至6個(gè)-12個(gè)月，無(wú)須冷藏。但營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)受很大損失。

生鮮牛奶

這種價(jià)格都會(huì)相對(duì)貴一些啦，但是保質(zhì)期是真的很短，一般就兩天吧，而且存放的條件也很嚴(yán)格的，小編記得一般放在超市的冰柜里。

并且這種牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，直接喝冷的就行，但是小編覺(jué)得價(jià)格偏貴，沒(méi)礦的和純奶就好。

滅菌牛奶

這種就是最常見(jiàn)的牛奶啦，蒙牛伊利都有的，就是那種磚頭包裝的，價(jià)格實(shí)惠，而且經(jīng)常做活動(dòng)，小編自己讀大學(xué)的時(shí)候都是一箱的買。滅菌牛奶就是利樂(lè)包裝的。保存時(shí)間較長(zhǎng)的百利包牛奶在加工過(guò)程中已經(jīng)全面滅菌，對(duì)人體有益的菌種也基本被消滅了，牛奶的營(yíng)養(yǎng)成分因而也被破壞掉。

這種奶的味道還是蠻好的，奶味很重，但是營(yíng)養(yǎng)損失很多的啊。

買什么奶還看自己的選擇吧，有錢的就生鮮舅奶吧，沒(méi)錢就喝滅菌牛奶吧。

牛奶的存儲(chǔ)方法

小編覺(jué)得其實(shí)不需要講究那么多，就放在家里不是很潮濕的地方都行啊，但是如果講究一下就是一下幾條：

1、不要放在陽(yáng)光直射的地方，最好放在陰涼的地方

2、開(kāi)了的牛奶最好馬上喝掉，不然隔夜容易壞掉

3、牛奶不要放在冰箱冷凍一層，放在冷藏就行啦