由于現(xiàn)在是疫情時(shí)期，我們都對(duì)自己的身體非常敏感，由于新冠肺炎的一個(gè)重要特征就是發(fā)熱，所以很多人很容易擔(dān)心自己是不是發(fā)熱了，下面就來(lái)了解一下如何判斷自己是否發(fā)熱。

何謂發(fā)熱?

人的正常體溫一般在36～37℃之間，在不同個(gè)體之間略有差異，一般下午體溫較早晨稍高，劇烈運(yùn)動(dòng)、勞作或進(jìn)食后體溫也可略微升高，但一般波動(dòng)范圍不超過(guò)1℃。體溫升高超出正常范圍，即為發(fā)熱。按發(fā)熱的高低可分為：低熱37.3℃～38℃，中等度熱38.1℃～39℃，高熱39.1℃～41℃，超高熱41℃以上。

如何知道自己是真的發(fā)熱?

如果只是感覺(jué)自己發(fā)熱，就緊張到去醫(yī)院就診，這是沒(méi)有必要的。

在特殊時(shí)期，每天自我監(jiān)測(cè)體溫是很有必要的，這不僅是對(duì)自己負(fù)責(zé)，也是對(duì)他人負(fù)責(zé)任的一種表現(xiàn)。

要知道自己是否發(fā)熱，最簡(jiǎn)單的方法就是借助體溫計(jì)，測(cè)量自己的體溫。

體溫計(jì)測(cè)溫

目前市面上常用的體溫計(jì)為水銀體溫計(jì)、非接觸式紅外線額溫計(jì)和耳溫槍。居家自我監(jiān)測(cè)體溫推薦耳溫槍。

耳溫槍操作簡(jiǎn)單，測(cè)量時(shí)間短，1秒即可測(cè)出體溫，溫度顯示便于查看，自動(dòng)保存數(shù)據(jù)，測(cè)量準(zhǔn)確，使用安全，推薦。

耳溫槍不同廠家溫度測(cè)量范圍有些許差別，以目前市面上使用較多的博朗耳溫槍為例，成人測(cè)量體溫35.4℃～37.7℃為正常范圍，37.8℃～39.4℃為輕度發(fā)熱，大于39.4℃為高熱。當(dāng)使用耳溫槍多次測(cè)量體溫高于37.7℃，說(shuō)明您已發(fā)熱，需要提高警惕。