北京每年有兩個(gè)花粉高峰期，分別是3月下旬到4月下旬、8月下旬到9月下旬。提醒花粉過敏的朋友，在這些時(shí)間段內(nèi)做好預(yù)防工作。
1、3月下旬到4月下旬
以柏科等樹木花粉為主。
2、8月下旬到9月下旬
以葎草屬、蒿屬等草本植物花粉為主。
平時(shí)的預(yù)防最主要的就是不接觸過敏原，根據(jù)自身情況做好回避。如果外出，盡量少去樹木多的公園。同時(shí)盡量佩戴防護(hù)級別高的口罩，回家之后進(jìn)行洗澡，鼻腔也可以用溫的生理鹽水來沖洗，減少鼻腔過敏原的存留。
花粉高峰期應(yīng)關(guān)閉門窗減少空氣流動(dòng)，有條件的家庭可以配合使用新風(fēng)系統(tǒng)或者空氣凈化器;
如果要出門，盡量選擇花粉濃度較低的時(shí)間段行動(dòng)，如清晨和晚上;
佩戴防花粉眼鏡能減少約65%的花粉顆粒與眼結(jié)膜接觸;
佩戴防花粉口罩、應(yīng)用花粉阻隔劑，也能有效過濾花粉。
值得注意的是：
雷雨對空氣中花粉顆粒的潔凈能力差，且能使花粉顆粒溶脹破碎成致敏性更強(qiáng)的小顆粒，應(yīng)盡量避免在雷雨前后外出活動(dòng)。
一般來說，羊毛衣服比棉布和化纖衣服更容易產(chǎn)生靜電吸附花粉，因此外出盡量選擇表面光滑材質(zhì)的衣服。回家后要及時(shí)洗手、洗臉、更換外衣，把吸附在衣服和身體表面的過敏原去除。
如果大家做了這些工作，依然出現(xiàn)了過敏癥狀，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療，過敏呈進(jìn)行性加重的患者還可考慮進(jìn)行脫敏治療。
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