心率究竟多少才算正常?一旦心律失常，最嚴(yán)重的后果往往是猝死，所以千萬不要小看心律失常?，F(xiàn)代年輕人猝死的情況越來越多，往往是因為室性心律失常導(dǎo)致，那要如何才能預(yù)防心律失常呢?

心率多少算正常

正常心跳每分鐘60-100次，快了慢了都不好。在特殊情況下，心率會超出這個范圍，跳得更快或更慢。

心臟被譽為人體的發(fā)動機，它把通過肺氧合過的攜帶豐富的氧的血液泵到全身，滋養(yǎng)全身的器官組織，晝夜不停。

我們在夜間睡覺或者日間休息的時候，身體的其他器官不太需要更多的供血，心臟就可以不用做那么多功，就會跳得慢一些。有的時候有的人在夜間心率會降到每分鐘50次左右，這是可以被允許的;人在激動或者在運動的時候，心率可以到150次每分鐘這樣的一個頻率，這個也是可以接受的。

正常的心臟跳動是有節(jié)律的。像音樂節(jié)拍一樣的，非常整齊。人在靜息狀況下心跳過快過慢，或者亂跳，在醫(yī)學(xué)上統(tǒng)稱為心律失常。

室性心律失常十分危險

在醫(yī)學(xué)上，心律失常可以發(fā)生在不同的年齡段，由于心律失常的種類不一樣，與此相對應(yīng)的發(fā)病人群和發(fā)病概率也都不一樣。

室性心律失常是最危險的，是因為它可以帶來猝死。我們常在新聞報道上知道的馬拉松選手在一些比賽時倒地猝死身亡，大多是出現(xiàn)了這種惡性心律失?！倚孕穆墒С５陌l(fā)作。

搶救室性心律失常的發(fā)作的最重要的常規(guī)手段，是體外除顫。因此，如果這類病人有幸搶救過來，就要在他的體內(nèi)植入一個裝置，這個裝置叫埋藏式自動除顫儀(ICD)，一旦病人再次出現(xiàn)猝死，這個裝置可以像體外除顫儀一樣起到除顫的作用，及時挽救他的生命。

心律失常有哪些癥狀

心慌： 心律失常發(fā)作時，最輕的感覺是心慌，這個心慌有跳得快的慌，跳得慢也是一種慌。這個時候可以自己用中醫(yī)的方法去摸摸自己的脈搏，或者用測量血壓的儀器測測心跳，還有現(xiàn)在有些腕帶式的手表，也有記錄心臟跳動的功能。

心悸： 這是一種很難描述的癥狀，有一點點悶，甚至還有一點點痛，就是描述不清楚，這是一個更寬泛的范圍。

如果心律失常跳得更快了或者更慢了，可能就會出現(xiàn)眼睛發(fā)黑，醫(yī)學(xué)上叫黑朦。如果出現(xiàn)了黑朦，那心律失常的程度相比上兩個癥狀要嚴(yán)重一點。如果暈倒了，那么心律失常的嚴(yán)重程度在黑朦的基礎(chǔ)上更進一步，因為失律失常已經(jīng)造成了腦部的缺氧缺血，人才有可能暈倒，一過性的意識就沒有了，人就倒地了。

如何預(yù)防心率失常

引起心律失常的因素有很多，做好自身情緒管理，養(yǎng)成規(guī)律的作息，飲食健康搭配，定期體檢可以降低心律失常的發(fā)病率。