雖說最近溫度回升，正午的時候若是在外面出行還會覺得熱，但是早晚溫差依舊很大，且晚上天黑的越來越早，冬天指不定哪一天就突然來臨了。

冬季天氣十分寒冷，是各種疾病的多發(fā)季，所以一定要提前做好預(yù)防，這樣就不會讓自己受罪了。那么冬季疾病預(yù)防小知識有哪些呢?一起來看看。

1、注意保暖

現(xiàn)在正處于秋冬換季的時候，一個不注意就會惹來感冒，繼而發(fā)生流鼻涕、頭痛、發(fā)燒一系列的問題，所以出行多穿一點。

像現(xiàn)在這樣好的天氣，就多帶一個外套，冷了就趕緊穿上，熱了就脫下來可以隨身攜帶，既方便又能照顧好自己的身體。

清晨和晚上出行的時候，可以戴上口罩、帽子、手套等保暖的物件，將裸露在外的部位嚴(yán)嚴(yán)實實包裹起來，防止冷風(fēng)侵入。

2、堅持泡腳

俗話說“寒從腳起”，想要驅(qū)散寒氣最簡單有效且直接的辦法就是泡腳，每天晚上用熱水泡腳，可以促進血液循環(huán)，幫助身體發(fā)熱，這樣就不會感覺到那么寒冷了。

同時泡腳還能增強我們的體質(zhì)，改善身體狀況，若是睡眠不好的朋友，泡腳也是一個方法。

3、多吃白蘿卜

民間流傳著這樣一句話“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方”，這是一道養(yǎng)生秘方。冬季天氣寒冷，體內(nèi)陽氣內(nèi)斂，胃中煩熱，這個時候多吃一點性涼的白蘿卜就可以帶走體內(nèi)多余的熱，達到清解積熱的作用。

4、多喝姜茶

平時多喝姜茶是非常有效的預(yù)防感冒的方法。

因為姜性溫，煮成茶之后趁熱喝可以讓我們身體發(fā)熱，將體內(nèi)的寒氣排出去，從而達到預(yù)防感冒的作用。

對于愛喝飲料的寶寶，姜汁可樂是不錯的選擇。

5、勤洗手+少用公共物品

我們的雙手每天都會接觸各種各樣的公用的東西，比如電腦鍵盤、公交地鐵扶手、電梯扶手、水龍頭、商場玩具等等，這些隱藏在上面的細菌都是很容易傳染的，所以無論我們接觸了什么東西，在吃東西以前一定要洗手，杜絕病從口入。

洗手最好用流動的清水，配合使用肥皂，指甲縫也要清洗干凈。

自己的私人物品最好不用公用，減少病菌的傳播，如果共用了記得用開水燙一下在使用，消消毒。

6、注意食品烹飪安全

熟食和生食要分開，就比如切肉和切水果的砧板就要分開使用，菜刀也是如此。盡量多吃熟食，這樣能夠保證高溫殺死病菌，在吃水果之前，也要清洗干凈。

7、遠離動物

動物身上極易攜帶傳染病，所以家中養(yǎng)小動物的朋友要注意，按時給寵物接種疫苗，去醫(yī)院檢查寵物身上有沒有攜帶病菌，避免寶寶因體質(zhì)差而被感染。

假設(shè)是外面的流浪貓狗，因為長期流浪沒人管更要注意，盡量不要直接接觸，確定它沒有傳染病之后再親近它。