從大學(xué)生中10個(gè)里面可以找出8個(gè)胃病的，只不過(guò)程度不同，上班族更是嚴(yán)重不按時(shí)吃飯、不吃飯、吃的多這幾種最容易患上胃病。輕度的胃病是沒(méi)什么特別嚴(yán)重的癥狀，但是如果飲食偏辣就會(huì)感到胃部在造反一樣難受。患上胃病都是平時(shí)的飲食習(xí)慣造成的，那么哪些飲食習(xí)慣或者食物對(duì)胃不好呢？

愛(ài)吃重口味食物

現(xiàn)在人的口味都很重，從小龍坎火鍋里那么多辣椒巨辣的口味還有很多人排隊(duì)吃的津津有味就不難看出大家是多么熱衷于辣，可能廣東人除外吧。

現(xiàn)在人的飲食習(xí)慣從小被這些食物給感染了，都習(xí)慣重口味偏辣偏咸的食物，外面的餐館大多數(shù)都是醬汁濃厚，為了使得青菜口感好，都會(huì)放豬油。重口味的食物吃了之后會(huì)刺激胃部，長(zhǎng)期吃下去會(huì)影響胃酸的分泌。

不按時(shí)吃飯

誰(shuí)都想要按時(shí)吃飯的，大多數(shù)不按時(shí)吃飯的都是因?yàn)橄掳嗵碛械纳踔敛怀裕氤宰约河植幌胱鐾赓u也很油膩。不吃早餐的人也很多，為了多睡那幾分鐘早上都是犧牲吃早飯的時(shí)間，長(zhǎng)期早上不吃飯對(duì)胃不好，胃按時(shí)要消化食物，夜晚要休息都是一定規(guī)律的，不要打破這生理規(guī)律。

飲食不衛(wèi)生

很多人就愛(ài)吃外面小攤上賣的東西，味道確實(shí)好但是衛(wèi)生環(huán)境也糟糕的很，看大學(xué)城外面每天晚上的人流量就知道。有的人腸胃功能要好一些吃了不干凈的食物也沒(méi)事，但是大多數(shù)稍微有點(diǎn)腸胃疾病的人都會(huì)有反應(yīng)，拉肚子、胃疼等癥狀。食物里的含有幽門螺旋桿菌，這類細(xì)菌有傳染性，而且會(huì)使得胃潰瘍、糜爛不容易治愈，所以做胃鏡的時(shí)候都會(huì)要求檢查螺旋桿菌。

如何保護(hù)自己的胃

喝牛奶

牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是有目共睹的，富含豐富的動(dòng)物蛋白，經(jīng)常和牛奶可以養(yǎng)護(hù)胃部健康。

胃不好的時(shí)候喝粥吃面條

如果有胃病并且還有點(diǎn)嚴(yán)重像胃部糜爛潰瘍，消化能力弱的，就不要吃大魚大肉油膩難消化的食物了。喝粥吃清淡的面條都是養(yǎng)胃的好方法，忌嘴才是最有效治療疾病的好方法，小編媽媽當(dāng)初吃了倆個(gè)月的稀飯和面條，到現(xiàn)在炒菜幾乎都是不放辣椒的。

不要吃太燙嘴的食物

中古人都比較喜歡吃熱菜喝熱湯，但是溫度高的食物容易燙傷胃粘膜，刺激胃酸的分泌引起胃病，長(zhǎng)期吃燙嘴的食物患上食道癌的幾率非常高。