通常情況下什么樣的人容易焦慮呢?極度追求完美的人，心里承受力差的人，或是太在意別人看法的人。

這樣的人遇到事情之后情緒波動(dòng)會(huì)非常大，然后就會(huì)想很多亂七八糟的，給自己很大的心理壓力，陷入一種持續(xù)焦慮緊張的情緒之中無(wú)法自拔。

白天心神不寧，晚上夜不能寐，然后持續(xù)下去就會(huì)帶來(lái)其它更加嚴(yán)重的影響，比如脾氣暴躁，經(jīng)常性頭痛，胃病等癥狀，更有甚者還會(huì)患上抑郁癥，二者相加會(huì)更加痛苦。

1、吃不好睡不好

開(kāi)始焦慮后我們的第一反應(yīng)便是吃不好和睡不好，白天的時(shí)候心里一直想著這件事，無(wú)論是吃飯還是工作都無(wú)精打采的，提不起興趣，注意力根本無(wú)法集中。晚上本就是人心理最脆弱的時(shí)候，很容易多想，所以這個(gè)時(shí)候如果焦慮的話，那失眠就是一定的了。那些事情一遍一遍在腦海中回放，感覺(jué)自己或是別人哪里做的不好，開(kāi)始后悔，很緊張和恐懼，加上一直又睡不著，心里就更煩躁了。

2、容易患各種疾病

人經(jīng)常處于焦慮的狀態(tài)，即便是一點(diǎn)小事也會(huì)讓你心里很不安，整個(gè)人都處于渾身緊繃的狀態(tài)，脾氣非常暴躁，同時(shí)會(huì)使身體內(nèi)的各種激素開(kāi)始大幅度起伏，內(nèi)分泌失調(diào)，神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)功能紊亂。時(shí)間一長(zhǎng)，抵抗力就會(huì)下降，然后就會(huì)造成皮膚暗淡無(wú)光，臉上長(zhǎng)斑，長(zhǎng)痘的情況，還會(huì)患上頭痛，胃病，高血壓，心血管疾病，心臟病等癥狀。

3、增加患癌癥的幾率

這個(gè)和患各種疾病是同樣的道理，人長(zhǎng)期處于焦慮中，就會(huì)使自己身體的防御系統(tǒng)功能下降，如果這個(gè)時(shí)候癌癥趁虛而入，那么身體機(jī)能阻止不了自然就會(huì)患癌。

有很多患癌的人都是因?yàn)橹笆纸箲]，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己得了癌癥之后丟掉所有的事情去環(huán)游世界，無(wú)牽無(wú)掛最后奇跡般滴好了。這樣的例子不在少數(shù)。

也許這真的是奇跡，但是小編相信，這少不了他們心境地開(kāi)闊，心中沒(méi)有世俗之后，不憂愁，不焦慮，不緊張，每天都是快樂(lè)的，微笑的，死神也不舍得帶你走。

溫馨提示：

所以說(shuō)“笑一笑，十年少”是沒(méi)有錯(cuò)的，讓自己開(kāi)心一點(diǎn)，心中少想一點(diǎn)事情，簡(jiǎn)單隨性，化繁為簡(jiǎn)化大為小，死神也會(huì)遠(yuǎn)離我們。

凡事要學(xué)會(huì)舍得和放下，沒(méi)有什么事情比生活幸福更重要，多看生活中好的一面，比如小朋友天真的笑容，大街上別人的善舉。開(kāi)心是一天，不開(kāi)心也是一天，為什么要焦慮呢?

事情做錯(cuò)了就反思然后改正，或者是趕緊找方法解決事情，盡自己最大的力量去彌補(bǔ)，畢竟焦慮并不能改變什么。

在以后的時(shí)間內(nèi)就不要再想這件事，給別人留下不好的印象什么的，已經(jīng)發(fā)生的事我們無(wú)力改變，我們能做的只是抓緊眼前的時(shí)間，做好當(dāng)下該做的事。