通常情況下什么樣的人容易焦慮呢?極度追求完美的人，心里承受力差的人，或是太在意別人看法的人。

這樣的人遇到事情之后情緒波動會非常大，然后就會想很多亂七八糟的，給自己很大的心理壓力，陷入一種持續(xù)焦慮緊張的情緒之中無法自拔。

白天心神不寧，晚上夜不能寐，然后持續(xù)下去就會帶來其它更加嚴重的影響，比如脾氣暴躁，經常性頭痛，胃病等癥狀，更有甚者還會患上抑郁癥，二者相加會更加痛苦。

1、吃不好睡不好

開始焦慮后我們的第一反應便是吃不好和睡不好，白天的時候心里一直想著這件事，無論是吃飯還是工作都無精打采的，提不起興趣，注意力根本無法集中。晚上本就是人心理最脆弱的時候，很容易多想，所以這個時候如果焦慮的話，那失眠就是一定的了。那些事情一遍一遍在腦海中回放，感覺自己或是別人哪里做的不好，開始后悔，很緊張和恐懼，加上一直又睡不著，心里就更煩躁了。

2、容易患各種疾病

人經常處于焦慮的狀態(tài)，即便是一點小事也會讓你心里很不安，整個人都處于渾身緊繃的狀態(tài)，脾氣非常暴躁，同時會使身體內的各種激素開始大幅度起伏，內分泌失調，神經系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)功能紊亂。時間一長，抵抗力就會下降，然后就會造成皮膚暗淡無光，臉上長斑，長痘的情況，還會患上頭痛，胃病，高血壓，心血管疾病，心臟病等癥狀。

3、增加患癌癥的幾率

這個和患各種疾病是同樣的道理，人長期處于焦慮中，就會使自己身體的防御系統(tǒng)功能下降，如果這個時候癌癥趁虛而入，那么身體機能阻止不了自然就會患癌。

有很多患癌的人都是因為之前十分焦慮，結果發(fā)現自己得了癌癥之后丟掉所有的事情去環(huán)游世界，無牽無掛最后奇跡般滴好了。這樣的例子不在少數。

也許這真的是奇跡，但是小編相信，這少不了他們心境地開闊，心中沒有世俗之后，不憂愁，不焦慮，不緊張，每天都是快樂的，微笑的，死神也不舍得帶你走。

溫馨提示：

所以說“笑一笑，十年少”是沒有錯的，讓自己開心一點，心中少想一點事情，簡單隨性，化繁為簡化大為小，死神也會遠離我們。

凡事要學會舍得和放下，沒有什么事情比生活幸福更重要，多看生活中好的一面，比如小朋友天真的笑容，大街上別人的善舉。開心是一天，不開心也是一天，為什么要焦慮呢?

事情做錯了就反思然后改正，或者是趕緊找方法解決事情，盡自己最大的力量去彌補，畢竟焦慮并不能改變什么。

在以后的時間內就不要再想這件事，給別人留下不好的印象什么的，已經發(fā)生的事我們無力改變，我們能做的只是抓緊眼前的時間，做好當下該做的事。