對于女生來說，夏季最重要的事是什么？那就是美白，天天在外面跑的話，肯定會(huì)被曬黑，那么我們應(yīng)該如何改善自己暗沉的肌膚呢？小編教你幾個(gè)方法，讓你的肌膚紅潤透亮哦。
1、桔子汁美白
桔子里含果酸和維生素C、維生素A。
將桔汁擠出直接在面部涂擦，可使你的肌膚變得清爽不油膩。常用桔子汁擦臉，可使你皮膚抵抗力增強(qiáng)，從而減少皮膚的干燥，達(dá)到健膚美白的功效。
2、草莓酸奶敷面
草莓4粒，面粉一小勺，酸奶少許，用清水將草莓沖洗干凈，榨出汁，將面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜攪拌均勻，涂抹于臉上，15分鐘后洗凈。
1、一個(gè)西紅柿或者是蘋果
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個(gè)西紅柿或者是蘋果，可以滿足一天所需的維生素C。
2、白開水
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。
補(bǔ)充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。
血液黏稠會(huì)加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
從補(bǔ)鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個(gè)群體，而牛奶的補(bǔ)鈣效果優(yōu)于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應(yīng)每天保證一杯酸奶。
上面這些材料都很容易得到，大家可以試一試。
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