馬上就要開學了，然而有些孩子會在這時候表現(xiàn)的十分緊張，不想去學校，那家長應該怎么辦呢?其實這種現(xiàn)象也挺正常，對于家長來說，應該早點給孩子做心理建設，不能順著孩子的心意不去送他上學，或欺騙他去上學。具體方法，已經在下方整理好了。

緩解焦慮的方法

1、提前給孩子做心理建設

告訴孩子：長大了，就要到學校去學習知識、參加集體生活，到了放學時間，家長一定會把孩子接回家來。

2、送孩子上學態(tài)度要堅決

即使孩子哭著不愿進幼兒園，家長也不能表現(xiàn)出心軟的態(tài)度，否則孩子會心存僥幸，更加哭吵，反倒延長適應新生活狀態(tài)的時間。

3、態(tài)度積極樂觀

晚上接孩子回家，多和孩子聊聊幼兒園、學校的開心事，讓孩子認為長大了、上學去，是件快樂的事情。

及早調整習慣

1、早睡早起

充足的睡眠能讓孩子白天上學精力更充沛，適應能力更強。此前，教育部曾印發(fā)《義務教育學校管理標準》，明確“家校配合保證每天小學生10小時、初中生9小時睡眠時間”。據此推算，小學生最好在晚上9點左右入睡、初中生在10點左右入睡。

2、吃得豐富點

為孩子搭配健康飲食菜單，多吃魚蝦、瘦肉、禽蛋、豆制品和應季蔬菜、水果，多給孩子喝牛奶。近期武漢天氣較為炎熱，平時還要讓孩子多喝水。

上學要帶什么

為孩子準備好口罩和免洗洗手液。教育孩子一定要堅持戴口罩，不要隨意摘掉口罩。就餐前、接觸垃圾后、觸摸過公共物品后，應及時洗手;如果暫不方便去洗手，可使用免洗洗手液，做好手衛(wèi)生。

學生在校時間比較長，家長可以給孩子準備2~3個備用口罩，每隔4~6小時更換。如果在校期間因為活動出汗、打噴嚏等原因，導致口罩沾污，也應及時更換。

9月正值夏秋之交，還可能有“秋老虎”天氣，早晚氣溫下降明顯，而中午較為炎熱，晝夜溫差加大。家長還可以給孩子準備一件薄外套，早晨氣溫較低時、中午開空調時，能適時加衣，預防感冒。