如今正值“三伏天”是一年中最熱的時候，在此季節(jié)切勿劇烈運(yùn)動。近期就有一例中暑案例，那我們該如何預(yù)防中暑呢?哪類人群容易中暑?救助的辦法有哪些？

中暑案例：

一男子戶外活動3個多小時，不幸中暑身亡。

近日，惠州市一醫(yī)院急診內(nèi)科接診了一名中暑病人，為中年男性，送院時體溫已近42℃，搶救多時仍回天乏術(shù)，最后搶救無效死亡。

據(jù)了解，該男子曾長時間在戶外活動，從下午14時30分活動到下午18時，因缺少水分、電解質(zhì)補(bǔ)充及沒有遮陽保護(hù)措施，中暑突然暈倒在地。

醫(yī)生表示，中暑是在暑熱天氣、濕度大及無風(fēng)環(huán)境中，病人因體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙、汗腺功能衰竭和水電解質(zhì)喪失過多而出現(xiàn)相關(guān)臨床表現(xiàn)的疾病。

根據(jù)臨床表現(xiàn)的嚴(yán)重程度，中暑分為先兆中暑、輕癥中暑、重癥中暑;重癥中暑比較嚴(yán)重，分為熱痙攣、熱衰竭、熱射病，其中熱射病是中暑最嚴(yán)重的類型，主要表現(xiàn)為高熱、無汗、患者出現(xiàn)意識障礙，死亡率較高。一般情況，緊急搶救的黃金時間為半個小時。

哪些人容易中暑：

醫(yī)生指出，各種從事重體力或者在高溫環(huán)境下(一般大氣溫度>32℃、濕度>60%及通風(fēng)條件差)，對高溫環(huán)境不能適應(yīng)及工作時間長、劇烈運(yùn)動或軍事訓(xùn)練，又無充分防暑降溫措施時極易發(fā)生中暑。

在室溫較高而無空調(diào)時，肥胖、營養(yǎng)不良、年老體弱和慢性疾病病人更易發(fā)生中暑。據(jù)統(tǒng)計(jì)，心肌梗死、腦血管意外等疾病可使中暑發(fā)生率增加10倍。

醫(yī)生介紹，中暑緊急救助的黃金時間為半個小時，當(dāng)遇到中暑時，身邊的人應(yīng)為患者提供以下緊急救助措施：

1、首先應(yīng)立即將病人轉(zhuǎn)移到通風(fēng)良好的低溫環(huán)境;

2、讓病人平臥，解開衣扣甚至脫去衣服，用冷水毛巾敷其頭部，開電扇或空調(diào)等幫助患者降溫;

3、意識清醒的病人或經(jīng)過降溫清醒的病人可口服淡鹽水或含鹽清涼飲料;

4、拿出冰袋用于為患者冰敷按摩;

5、對有循環(huán)異常、高熱 、痙攣、意識障礙等癥狀的患者，在幫患者快速降溫的同時盡快將患者送有能力救助的醫(yī)院進(jìn)一步搶救治療。

如何預(yù)防中暑：