我國(guó)會(huì)針對(duì)現(xiàn)在的男性及女性進(jìn)統(tǒng)計(jì)占比列，以及人數(shù)、身高、體重等，關(guān)于最新的數(shù)據(jù)報(bào)告了：中國(guó)男女孩平均身高及男女孩平均體重，下面看看具體內(nèi)容：

一、中國(guó)男女性成人平均身高2020

12月23日根據(jù)《中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告(2020年)》，我國(guó)18-44歲男性和女性的平均身高分別為169.7厘米和158厘米，與2015年相比分別增加1.2厘米和0.8厘米。

二、中國(guó)男女平均體重是多少2020

12月23日，國(guó)新辦舉行發(fā)布會(huì)，發(fā)布《中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告(2020)年》。數(shù)據(jù)顯示，居民超重肥胖問題不斷凸顯。18歲及以上居民男性和女性的平均體重分別為69.6千克和59千克，與2015年發(fā)布結(jié)果相比分別增加3.4千克和1.7千

三、怎么改善后天身高

1、運(yùn)動(dòng)：

是指合理的運(yùn)動(dòng)，像運(yùn)動(dòng)員般高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)量，反而會(huì)增加孩子的關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，抑制孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。

跳繩對(duì)于改善孩子身高效果比較明顯，操作又簡(jiǎn)便，家長(zhǎng)可以讓孩子每天跳一次，每次十分鐘，堅(jiān)持為之，能夠收到良好效果。

此外，籃球、羽毛球、游泳等都是非常好的運(yùn)動(dòng)方式，家長(zhǎng)最好能夠幫助孩子養(yǎng)成熱愛運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣。

2、睡眠：

最好早睡，生長(zhǎng)激素分泌最旺盛的時(shí)間是從晚上10點(diǎn)至半夜2點(diǎn)。

家長(zhǎng)不要讓孩子超過10點(diǎn)睡覺，小學(xué)生最好在九點(diǎn)半前上床，每天保證八小時(shí)的睡眠時(shí)間。

3、營(yíng)養(yǎng)：

必須均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易長(zhǎng)不高。

附件1：各省男女平均身高表

附件2：女生身高體重對(duì)照表

附件3：男生標(biāo)準(zhǔn)體重對(duì)照表