現(xiàn)在各地區(qū)的天氣越來(lái)越熱，持續(xù)高溫下又帶著口罩，實(shí)在是熱上加熱，高溫還要帶口罩嗎？這也是許多居民在發(fā)疑問(wèn)，高溫下，細(xì)菌存活率還是很高的，如何戴口罩呢，那些地方可以不用帶，下面為大家?guī)Я嗽敿?xì)的介紹。

哪些地方可以不戴口罩呢?

1.居家、在自駕車內(nèi);

2.外出到或在公園里，保持1米以上社交安全距離，無(wú)需戴口罩;

3.無(wú)人員聚集、通風(fēng)良好的超市、商場(chǎng)、餐廳、展館/博物館、體育館/健身房等場(chǎng)所，保持1米以上社交安全距離情況下，無(wú)需戴口罩;

4.確保有效通風(fēng)換氣的會(huì)議室，保持人員1米以上社交安全距離情況下，無(wú)需戴口罩;

5.確保有效通風(fēng)換氣的辦公場(chǎng)所及廠房車間，作業(yè)工作崗位工作人員保持1米以上安全距離情況下，無(wú)需戴口罩;

哪些地方需要戴口罩?

1.乘坐公交、地鐵、長(zhǎng)途汽車、火車、輪船、飛機(jī)等公共交通工具時(shí)，戴一次性使用醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩;

2.劇場(chǎng)、影劇院、地下或相對(duì)封閉購(gòu)物場(chǎng)所、網(wǎng)吧及乘坐廂式電梯等通風(fēng)不良的公共場(chǎng)所，戴一次性使用醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩;

3.商店、公共交通工具、餐館、食堂、旅館、單位社區(qū)進(jìn)出口、企業(yè)前臺(tái)等場(chǎng)所工作服務(wù)人員，戴一次性使用醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩;

4.托幼機(jī)構(gòu)教師、值守人員、清潔人員及食堂等工作人員，戴一次性使用醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩;

5.中小學(xué)校門口進(jìn)出值守人員、清潔人員及食堂工作人員等服務(wù)人員，戴一次性使用醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩(在校園內(nèi)戶外空曠地方或確保有效通風(fēng)換氣的教室內(nèi)，學(xué)生和授課老師可不戴口罩);

6.大中院校進(jìn)出值守人員、清潔人員及食堂工作人員等服務(wù)人員，戴一次性使用醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩，在封閉、人員密集或與他人近距離接觸(小于等于1米)時(shí)，需戴口罩(如果能確保有效通風(fēng)換氣、保持1米以上安全距離情況下，教職員工和學(xué)生可不戴口罩);

7.到醫(yī)院就診、探視或陪護(hù)人員，需戴一次性使用醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩;

8.養(yǎng)老院、福利院、監(jiān)獄和精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)人員，外來(lái)人員、提供服務(wù)的工作人員戴一次性使用醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩(機(jī)構(gòu)內(nèi)人員可不戴口罩)。

大熱天戴口罩，需要注意什么呢?

高溫長(zhǎng)時(shí)間佩戴口罩，會(huì)出現(xiàn)缺氧情況

防護(hù)性能越高的口罩，呼吸阻力就越大，佩戴者需要費(fèi)更多的力來(lái)呼吸，實(shí)現(xiàn)氣體交換。隨著使用時(shí)間增加，當(dāng)吸氣阻力過(guò)大時(shí)，人會(huì)出現(xiàn)頭暈、胸悶、嘔吐等不適，這是一種典型的缺氧癥狀，特別是在溫度較高的環(huán)境，這種情況更容易發(fā)生。

對(duì)于那些肺活量較差的人群來(lái)說(shuō)，戴口罩很快就會(huì)感覺(jué)到呼吸困難，長(zhǎng)此以往呼吸系統(tǒng)也會(huì)受到一定的影響。

建議：對(duì)于心肺功能有問(wèn)題的老、弱、病、殘等特殊人群佩戴口罩需要慎重，能否佩戴、佩戴多長(zhǎng)時(shí)間為宜建議要咨詢專業(yè)醫(yī)生。對(duì)一般健康人而言，如果長(zhǎng)時(shí)間戴口罩有不適感覺(jué)，一定要立即找到相對(duì)空曠、安全的地方摘掉口罩，呼吸一下新鮮空氣，緩解缺氧癥狀。

高溫環(huán)境戴口罩更容易對(duì)自身造成二次污染

口罩能阻擋外部的空氣中的細(xì)菌、灰塵和有害物質(zhì)，同樣也能吸附和聚集自身呼吸道呼出的細(xì)菌，如果一天到晚戴著一個(gè)口罩，很可能口罩上污染了大量細(xì)菌和有害物質(zhì)，外界溫度高，更有益于這些細(xì)菌的存活，這些來(lái)源于自身呼吸道的細(xì)菌和有害物質(zhì)，會(huì)加重對(duì)自己的二次污染。

建議：如果一整天都需要佩戴口罩的話，在越來(lái)越熱的天氣里，最好準(zhǔn)備2-3只或更多的口罩，隨時(shí)替換，減少口罩對(duì)自身的二次污染。

皮膚破損感染

如果口罩佩戴超過(guò)4小時(shí)，由于鼻梁、顴骨和耳部等部位皮膚真皮層較薄，且缺乏脂肪層緩沖，很容易造成壓力相關(guān)性損傷。加上天熱出汗較多，會(huì)出現(xiàn)局部皮膚凹陷或充血，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)皮膚破潰、感染。

建議：網(wǎng)上流傳一種自制的改裝頭戴式口罩——利用過(guò)節(jié)禮包的包裝盒，把耳戴式轉(zhuǎn)換成了頭戴式，改裝以后，頭戴式口罩不壓迫耳朵，佩戴時(shí)間可以比較長(zhǎng)。另外，需長(zhǎng)時(shí)間佩戴口罩前，可以在鼻梁、顴骨、耳根等部位涂抹潤(rùn)膚劑，保持皮膚潤(rùn)滑，減少摩擦帶來(lái)的傷害。

新冠病毒感染疫情防控措施可能不會(huì)在短期內(nèi)完全結(jié)束，疫情防控有可能還會(huì)持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)期，所以，我們這些普通百姓要有做好新冠病毒感染疫情防控常態(tài)化和“打持久戰(zhàn)”的思想準(zhǔn)備。