3月1日起，新版《7歲以下兒童生長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)》正式實(shí)施，各位家長(zhǎng)可以參照標(biāo)準(zhǔn)看看自家孩子的身高是否達(dá)標(biāo)。同時(shí)也要了解，日常中影響身高的因素有哪些，如何才能幫助孩子長(zhǎng)高。

孩子身高新標(biāo)準(zhǔn)

7歲以下男童年齡別身長(zhǎng)/身高百分位數(shù)值

7歲以下女童年齡別身長(zhǎng)/身高百分位數(shù)值

兒童生長(zhǎng)水平的百分位數(shù)評(píng)價(jià)方法

如何判斷孩子是否生長(zhǎng)遲緩

一般身高矮小或者生長(zhǎng)遲緩，主要是按同年齡同性別的兒童的生長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)，低于身高的第三百分位或者兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差以下就叫身材矮小。生長(zhǎng)遲緩還有一個(gè)定義，就是得要看他的生長(zhǎng)速度，兩歲到七歲，如果每年身高增長(zhǎng)速度是小于5厘米的，也屬于生長(zhǎng)緩慢。

哪些因素影響孩子身高

影響身高的因素是很多的，我們可以把它分為兩大類，一個(gè)叫內(nèi)在因素，一個(gè)叫外在因素。那么內(nèi)在的因素里頭遺傳是一個(gè)最主要的因素，它大概決定了身高的70%。當(dāng)然后天的一些因素會(huì)影響到我們遺傳所確定的生長(zhǎng)潛力能不能得到充分的發(fā)揮，在后天的環(huán)境中，營(yíng)養(yǎng)疾病生活制度是最重要的影響因素。

專家提示，影響孩子身高的重要因素除了遺傳基因外，還包括合理膳食、睡眠和運(yùn)動(dòng)，缺一不可。

均衡的營(yíng)養(yǎng)

有些家長(zhǎng)的誤區(qū)可能就是大魚大肉就覺得有營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)不然，比如說微營(yíng)養(yǎng)素、礦物質(zhì)也是需要的，另外主食也是需要的。

睡眠

孩子一歲以后長(zhǎng)個(gè)主要起作用的是生長(zhǎng)激素，生長(zhǎng)激素一般都是前半夜的分泌是白天分泌量的3倍。另外要注意睡眠的節(jié)律，因?yàn)橛行┖⒆涌赡芩煤芡?，起得也很晚，總的睡眠時(shí)間夠了，其實(shí)這個(gè)也會(huì)影響生長(zhǎng)激素分泌，所以我們孩子得早睡早起，這很重要。

運(yùn)動(dòng)

特別是戶外的運(yùn)動(dòng)，那么身體需要充分的運(yùn)動(dòng)，肌肉骨骼才能充分地生長(zhǎng)發(fā)育，同時(shí)它可以促進(jìn)我們的新陳代謝，使我們的孩子食欲旺盛，能夠有助于睡眠，精力充沛。所以說運(yùn)動(dòng)也是非常重要的。