在夏天吹空調(diào)確實(shí)對我們的生活起居起到了一定的作用，但是我們也要合理的使用空調(diào)，不然空調(diào)吹多的身上的關(guān)節(jié)就會出現(xiàn)很多的問題，那我們怎樣把危害降到最小呢，來來看看吧
1、及時(shí)調(diào)整空調(diào)的風(fēng)口方向，確保冷風(fēng)朝向遠(yuǎn)離關(guān)節(jié)部位，當(dāng)風(fēng)口直接朝向關(guān)節(jié)部位時(shí)，關(guān)節(jié)痛的概率就會大大增加，過低溫度的冷氣直接近距離接觸關(guān)節(jié)部位，使得關(guān)節(jié)部位受涼更加嚴(yán)重;另外，不能將空調(diào)的溫度調(diào)節(jié)的過低，室內(nèi)外較大的溫差容易使得寒氣更容易入侵人體;
2、提前做好關(guān)節(jié)部位的防護(hù)，尤其是本身關(guān)節(jié)就存在一定問題的人士，在進(jìn)入空調(diào)房之前可以進(jìn)行關(guān)節(jié)區(qū)域的一定的保護(hù)，可以選擇合適厚度的護(hù)膝產(chǎn)品，保護(hù)膝蓋等重點(diǎn)關(guān)節(jié)部位;
3、在運(yùn)動(dòng)完畢之后不能立即吹空調(diào)，因?yàn)閯傔\(yùn)動(dòng)過后身體的毛孔處于張開的狀態(tài)，此時(shí)進(jìn)入溫度較低的空調(diào)房，冷風(fēng)很容易侵入人的關(guān)節(jié)部位，也就是中醫(yī)上所說的風(fēng)濕寒，長期積累下去，就會形成嚴(yán)重的風(fēng)濕腿疼等癥狀，因此運(yùn)動(dòng)后一定要在自己的體溫與平時(shí)基本一致時(shí)在進(jìn)入空調(diào)房享受涼爽。
1、在吹空調(diào)時(shí)一定要控制好空調(diào)的溫度與對應(yīng)的時(shí)間，因?yàn)榭照{(diào)溫度過低或吹空調(diào)時(shí)間過長都會帶來一定的身體的影響，關(guān)節(jié)痛、空調(diào)病等也可能隨之而來;空調(diào)的溫度盡量控制于26-27攝氏度，既能享受涼爽又能確保身體健康，而時(shí)間則建議使用空調(diào)兩小時(shí)左右就需要關(guān)停一段時(shí)間;
2、對于本身存在關(guān)節(jié)痛的人士而言，在吹空調(diào)時(shí)必要的關(guān)節(jié)防護(hù)是非常有必要的，在吹完空 調(diào)之后進(jìn)行關(guān)節(jié)部位的熱敷也是非常有效的，能極大的緩解關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。
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