大家一般心情郁悶或者壓力大的時(shí)候會(huì)使用什么辦法解壓，小編是聽歌，就聽聽溫暖的歌，看看治愈系電影，然后第二天就“滿血復(fù)活”了，昨天武漢舉辦了一場(chǎng)繪畫減壓沙龍活動(dòng)，學(xué)員說很神奇呢。

“沒想到通過簡(jiǎn)單的色彩，就可以勾勒出心中的壓力和復(fù)雜的情緒，起到‘減壓’作用?！?/p>

28日，武漢女性社會(huì)組織聯(lián)盟成員藝術(shù)減壓沙龍活動(dòng)在市婦女兒童服務(wù)中心舉行，參加繪畫療愈的張琴直呼“神奇”。

活動(dòng)舉行背景

據(jù)悉，武漢女性社會(huì)組織聯(lián)盟自去年由市婦聯(lián)倡議成立后，一批熱心公益事業(yè)的社會(huì)組織代表、法律專家、心理咨詢師等紛紛加入，每季度由輪值主席策劃組織一場(chǎng)活動(dòng)，共同關(guān)注關(guān)愛婦女兒童成長(zhǎng)發(fā)展。

活動(dòng)過程

此次活動(dòng)由該聯(lián)盟輪值主席，東西湖區(qū)予童社區(qū)服務(wù)指導(dǎo)中心創(chuàng)始人潘蘭發(fā)起。

活動(dòng)中，療愈講師潘蘭給38名學(xué)員發(fā)放畫布和畫筆后，給出一個(gè)繪畫主題，讓她們隨心所欲地作畫。

這些學(xué)員都是繪畫“零基礎(chǔ)”，聽完潘蘭對(duì)繪畫療愈歷史的講解后，伴隨著現(xiàn)場(chǎng)優(yōu)美的音樂，開始認(rèn)真作畫。

收獲頗豐

繪畫結(jié)束后，潘蘭邀請(qǐng)部分學(xué)員上臺(tái)，請(qǐng)她們分享內(nèi)心的想法。

“藝術(shù)是心靈的窗口，可以通過繪畫作品解讀一個(gè)人的精神世界，并幫助他們解開困擾自己的‘心結(jié)’”。

通過全程體驗(yàn)式繪畫、分享和心理疏導(dǎo)，大家都感到收益不小，學(xué)員駱佩說：“沒想到繪畫還能給自己減壓，我第一次參加這類活動(dòng)，這也是一次探索自我的過程?！?/p>

心情煩悶的時(shí)候就去跑跑步，跟朋友打打電話，聊聊天就好啦，開心也是一天，不開心也是一天，為什么要不開心呢？