隨著網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展，大部分人的工作也都是在網(wǎng)上操作完成，性質(zhì)都是在電腦面前一坐一天，不胖才怪。

想要減肥，卻沒有時(shí)間去健身房，怎么辦呢？用健身app啊，在家也能規(guī)范運(yùn)動(dòng)。

小編總結(jié)了最好用的8款健身app，均為若干健身大咖的推薦總結(jié)。

keep

首推「Keep」，它的界面干凈，應(yīng)用方便，輕巧，而且操作傻瓜化，并且根據(jù)你的健身特點(diǎn)推薦給你需要求的視頻教程，從而得到相關(guān)的系統(tǒng)性的指導(dǎo)。

每日瑜伽

這是一款不錯(cuò)的瑜伽教學(xué)應(yīng)用，擁有很多專業(yè)瑜伽導(dǎo)師，課程可以分難易度，增加機(jī)體的柔韌度，建議女性朋友可以試試。

可以從基礎(chǔ)開始，量力而行。練完之后就會(huì)發(fā)現(xiàn)，整個(gè)身心都會(huì)舒暢極了。

「FitTime」即刻運(yùn)動(dòng)

設(shè)計(jì)界面簡潔美觀。由專業(yè)的健身教練指導(dǎo)，完成鍛煉的時(shí)候，系統(tǒng)會(huì)提示你消耗了多少卡路里。

薄荷

「薄荷」號稱國內(nèi)最大最活躍的在線減肥平臺(tái)，主推減肥。通過卡路里計(jì)算、身體質(zhì)量指數(shù)以及燃脂運(yùn)動(dòng)計(jì)算等。

有很多減肥食譜、食物卡路里計(jì)算食譜，可以借鑒。但是最主要的是自身控制，還是要管住嘴，邁開腿。

PushUps(runtastic出品)

PushUp PRO是一款俯臥撐專業(yè)app，主張為你的私人教練。

聽說可以在八周內(nèi)將不愛運(yùn)動(dòng)的你強(qiáng)壯到可以完成100個(gè)俯臥撐，聽起來是不是很誘人。

通過手機(jī)的距離感應(yīng)器或者用你的鼻子觸碰到手機(jī)屏幕算完成一個(gè)俯臥撐。

通過晉級，不斷增加難度，有相關(guān)的體能師、營養(yǎng)師跟隨你的訓(xùn)練步伐，重要的是沒有廣告，小伙伴可以試試。

莫比健身

有小伙伴推薦了這款健身app，主要鍛煉人體上的14個(gè)部位，有N多器械鍛煉的視頻動(dòng)畫，每個(gè)視屏均有專業(yè)的健身教練給你解說要點(diǎn)。健身時(shí)有很大的參考意義。

硬派健身、囚徒健身、健身寶典、Touchfit、Fitness Point、徒手健身app、Yogify、無氧間歇、six pack、i健身等。

還有健身操，有時(shí)間可以跳一下健身操，簡單的優(yōu)酷、土豆打開跟著跳有氧健身操、辦公室健身操以及瑜伽健身操等。

網(wǎng)絡(luò)時(shí)代太強(qiáng)大，在家里也可以健康健身。

工作之余，運(yùn)動(dòng)一下，不僅可以鍛煉身體，晚上睡覺會(huì)睡的更香哦。