當代年輕人最羨慕的事情之一就是有一頭飄逸的頭發(fā)，很多人都備受脫發(fā)、油頭的困擾。今天就來說說頭發(fā)油的快的一些原因，以及該怎樣改善這個問題。

一、頭發(fā)“油”從哪里產生的呢?

簡單說吧，頭皮出油大部分都來自皮脂腺這個器官。皮脂腺在真皮中，它和毛囊依附在一起，有自己獨立的功能。皮脂腺的分布以面部、額頭、頭皮3處最為密集，其中頭皮的皮脂腺數量比臉部多了近3倍。

皮脂腺可以分泌出皮脂，然后通過導管排出到皮膚表面，在皮膚表面一般會有很多角質細胞崩解產生的脂質，混合而成你總是煩惱的“頭皮出油”。

其實油脂這個東西并非都是“反派”，它也是皮膚最天然的保護傘，能保溫，還能鎖住皮膚的水分，阻擋一些外界的真菌和雜物。所以正常的油脂分泌無需管理，只要定期清潔即可。

就像臉部皮膚分干性、中性、油性一樣，天生皮脂腺分泌功能旺盛的小伙伴，洗完頭后清爽自在不了一陣子，很快油頭就又如期而至。別人以為你一個月沒洗頭，其實只隔了一天!什么裝扮都鎮(zhèn)不住锃亮的大油頭!這是種什么體驗?

二、頭發(fā)“油大”的原因

健康頭皮由三大因素來維持平衡：皮脂、菌群和代謝。那么“油大”常常與下面幾個因素脫不了干系：

激素水平：正如你的肌膚會在荷爾蒙失調期產生過量油脂一樣，你的頭皮也會做同樣的事情。如果你正值青春期、月經期、懷孕期，你的頭發(fā)或許會有一些不同尋常的地方。激素變化會影響到皮脂腺的分泌，但不用過于擔心，暫時現象而已。但如果是疾病引起的激素水平變化，就不可大意了!

真菌感染：馬拉色菌是日常與我們頭皮互利共生的一種真菌，它的食物就是頭油。當頭油過剩時，馬拉色菌會過度繁殖，破壞頭皮的屏障系統(tǒng)，出現頭皮潮紅、瘙癢、頭屑過多，并促進頭油的產生，周而復始，惡性循環(huán)。

飲食作息：奶茶+咖啡，烤串+火鍋，享盡世間美味，也要微笑面對人生之不如意事，比如頭發(fā)很油;熬夜打游戲，加班到凌晨，成年人的世界沒有容易二字，成年人的頭發(fā)也沒有飄逸可能。諸多不良生活習慣都會影響人體神經系統(tǒng)和內分泌系統(tǒng)，頭發(fā)油真是小case。

洗護不當：頻繁洗頭，皮脂腺會進一步分泌油脂，導致頭發(fā)越來越油。許多人習慣剛洗完頭就開始吹頭發(fā)，而過度使用吹風機也是導致頭皮油膩的原因之一，容易使頭皮油脂分泌旺盛，讓頭發(fā)變得更容易出油。

三、怎樣改善

01洗護產品要選好

根據自己的頭皮情況，選擇適合的洗護產品。具體怎么選，因人而異，最重要的是適合你!既是油性發(fā)質，就躲開養(yǎng)護型的洗發(fā)水，選擇控油效果好的吧。如果普通洗發(fā)水不能解決頭油現象，該找醫(yī)生找醫(yī)生，在醫(yī)生的指導下使用藥用洗發(fā)水或許是個辦法。

02盡量用溫水洗頭

有的人在天冷的時候會用熱水洗頭，天熱的時候再用冷水洗頭。又被自己的小聰明耽誤了吧?洗頭的水太熱太涼都不好，溫水比較適合，以31℃～38℃為宜。溫水洗頭能夠使毛孔張開，這樣頭發(fā)毛孔里的油脂更容易清洗掉。特別是在炎熱的夏天，盡量也用溫水洗頭。

03辛辣油膩請少吃

據說抽煙會影響頭發(fā)，為什么吃東西還能跟頭皮油脂分泌扯上關系呢?簡單說就是，你吃下過多的高油、高糖、高熱量食物，身體消化不了，留在體內就會影響激素分泌，雄激素過高會影響皮脂腺，皮脂腺分泌旺盛，頭發(fā)就會越來越油……簡直一脈相承!

04勸你莫要再熬夜

相信頭發(fā)很油的人一定深有體會，某天當你早睡或晚睡時，頭發(fā)的狀態(tài)是不相同的，跟整個人的狀態(tài)一樣一樣的。熬夜對身體影響很大，無論是頭發(fā)出油還是掉發(fā)，抑或是變丑、變胖、變蠢，都不無關系。早點入睡，身體的代謝就正常了，頭發(fā)油這種事當然迎刃而解!