每次快要下雨的時候，就感覺關節(jié)炎又犯了，好像關節(jié)炎能預測天氣一樣，這其中原理到底是什么呢?關節(jié)炎和氣溫、濕度有何關系?相信這也是很多朋友所好奇的一件事，希望下文能給各位帶來解答。

關節(jié)炎能預測天氣?

天氣變化，如降溫、寒冷、大風等，是一般人都能看到和感知的，體內生理機制也會相應做出調整。例如，快要下雨時，氣壓一般會降低，濕度增加，健康人細胞內的液體能自行滲出，導致尿量增多。

而如果是關節(jié)炎患者，包括類風濕關節(jié)炎、骨關節(jié)炎、強直性脊柱炎患者等，體內存在病變組織，在天氣變冷時，關節(jié)液循環(huán)不好，不能順暢地流向血液和組織，導致關節(jié)腔內壓力升高，就會引起脹痛感。這是他們能預知天氣變化的原因之一。

還有一說是，類風濕關節(jié)炎患者增生的滑膜細胞，會分泌一種能感知寒冷溫度(<25℃)和薄荷醇等冷感分子的細胞因子。遇到寒冷天氣，體內免疫反應會被激活，相關自身抗體分泌增加，這種細胞因子的分泌也會增加，從而導致關節(jié)對寒冷天氣異常敏感。

如果是暴風雨即將到來，由于人類的關節(jié)有神經末梢，而關節(jié)炎患者由于局部毛細血管和組織發(fā)生了變化，就會釋放出一些炎性物質，使得神經末梢受壓迫而產生酸痛感。盡管約有3/4的關節(jié)炎患者認為他們的疼痛受天氣影響，但科學研究認為，與天氣有關的疼痛是高度個體化的。

天氣變化對關節(jié)炎部位影響

科學家在探討天氣變化對類風濕關節(jié)炎患者疼痛部位的影響時發(fā)現，絕大多數患者的疼痛發(fā)生在關節(jié)部位，其中以膝關節(jié)表現最明顯。這是由關節(jié)本身的一些特性決定的。

有人做過實驗，在常溫下測定人體不同組織的溫度，關節(jié)的溫度最低。讓受試者暴露于寒冷環(huán)境中20分鐘后，再測定不同組織的溫度，發(fā)現關節(jié)的溫度下降最多。

當受試者回到實驗前的氣溫環(huán)境后，關節(jié)溫度還在繼續(xù)下降，甚至比實驗時出現的最低溫度還低。這表明關節(jié)的溫度恢復也慢。

而且，關節(jié)炎患者體溫調節(jié)機制較健康人要差，所以他們的關節(jié)部位對天氣變化反應“最靈敏”。

膝關節(jié)是人體的主要負重關節(jié)，滑液是關節(jié)間的液體潤滑劑，其黏度對關節(jié)的滑動運動影響很大。當氣溫下降時，滑液中的黏蛋白含量增多，便增加了滑液的黏度，就會影響到關節(jié)的活動。

另外，血漿中蛋白含量高也會影響滑液中的蛋白。突然降溫時的寒冷刺激，可使腎上腺素分泌增多，而腎上腺素可增加血液的黏度，從而增加關節(jié)阻力，引起疼痛。

建議保持周圍環(huán)境氣壓和溫度正常

關節(jié)炎其實是泛指發(fā)生在人體關節(jié)及其周圍組織，由炎癥、感染、退化、創(chuàng)傷或其他因素引起的炎性疾病。它包含數十種疾病類型，主要有類風濕關節(jié)炎、痛風性關節(jié)炎、強直性脊柱炎、骨關節(jié)炎等，臨床表現為關節(jié)紅、腫、熱、痛、功能障礙及關節(jié)畸形，嚴重者可導致關節(jié)殘疾，影響生活質量。

既然關節(jié)炎與天氣變化有如此密切的關系，那能不能通過改變天氣條件，以實現有針對性的治療呢?

早就有人想到了這一點!實驗發(fā)現，讓關節(jié)炎患者到氣候干燥、長期有陽光照射、晝夜溫差較大，而氣壓和濕度變化又較小的沙漠地區(qū)療養(yǎng)，可以取得相當滿意的治療效果。但你別高興得太早!而當患者返回原來的環(huán)境時，仍有部分人會舊病復發(fā)。

當然不是誰都有條件長期到沙漠地區(qū)療養(yǎng)的!那有沒有“誰都可以一試的小妙招”來緩解關節(jié)炎的脹痛感呢?有!建議保持周圍環(huán)境氣壓和溫度正常，并刻意讓濕度偏低一些。

日常保養(yǎng)注意這四點

1、很多類風濕關節(jié)炎患者在精神受到刺激時可出現病情加重，因此建議患者保持樂觀心態(tài)和開朗心情，做好自我調節(jié)，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。

2、減肥可以減輕負重關節(jié)的壓力，增加關節(jié)的活動度，防止關節(jié)損傷。而對痛風患者而言，減肥還可以降低尿酸水平。所以，控制體重對保護關節(jié)意義重大。

3、類風濕關節(jié)炎患者可以吃些高蛋白、高營養(yǎng)的食物，如肉類、魚類;也要多吃水果和蔬菜，以補充維生素;喝牛奶以補充鈣質，保證營養(yǎng)的均衡攝入。

4、鍛煉務必循序漸進，建議選擇太極拳、太極劍、騎自行車等緩和的運動。應避免過度使用關節(jié)，也不要讓關節(jié)長時間保持不動。有發(fā)熱、脹痛等癥狀者，建議待癥狀消失后再適當活動。