人到中年之后，就十分害怕生病，特別是怕給孩子們添加麻煩。人漸漸老去后很容易的一種疾病——老年癡呆癥，它也叫阿爾茨海默癥(AD)，是一種起病極其隱匿的重大疾病，直接威脅到老年人的身體健康，我國(guó)目前的老年癡呆癥患者每年都會(huì)增加很多，所以我們有必要提前預(yù)防它。

一、老年癡呆癥的前兆有哪些

1、記憶力下降

會(huì)偶爾忘記到來的見面，會(huì)偶爾忘記朋友的名字，或忘記給家人打電話，但事后又可以回憶起來，這對(duì)正常人來說是正常的表現(xiàn)。

但是患有老年癡呆癥的患者卻不是這樣，他會(huì)忘記自己剛剛和誰說過話和做過的事情，而事后也想不起來了?；蛘咚麄儠?huì)不斷的向家人詢問同一件事情或反復(fù)同一個(gè)問題。

這種記憶障礙常發(fā)生在早起，油漆是記憶力減退的這一現(xiàn)象，尤其需要引起重視。

2、用語言方式難以很好的表達(dá)

不知道怎么表達(dá)或表達(dá)不出很簡(jiǎn)單的意思忙著往往是老年癡呆癥的前兆。

很多人偶爾也會(huì)出現(xiàn)不知道用一個(gè)什么詞來形容才能表達(dá)，但是一個(gè)老年癡呆癥可能經(jīng)常性的出現(xiàn)，持續(xù)性長(zhǎng)，語言表達(dá)很異常，也很困難。

經(jīng)常找不到一個(gè)很合適的詞來描述某個(gè)食物。由于缺少可理解的語言，所以家人們也無法理解他想表達(dá)的東西，如果家中的中老年人突然表達(dá)困難，那么就需要引起重視和警惕。

3、在熟悉環(huán)境中迷失，不清楚自己所處位置

在老年癡呆癥的早期階段，很多的老人都會(huì)出現(xiàn)這種情況，會(huì)迷失在很熟悉的地方，不知道自己身處什么地方，不知道怎么回家，也許他只是在經(jīng)常買菜的大街上。

有些癡呆癥患者甚至都不知道是什么季節(jié)，也不清楚現(xiàn)在的年份、月份、日期等，而對(duì)正常人來說很容易脫口而出，最明顯的還是不能準(zhǔn)確的判斷自身所處位置。

4、書寫困難性增加

由于書寫困難，所以很多難以書寫相關(guān)詞語，也無法表達(dá)它們的意識(shí)。這些也很有可能是老年癡呆癥的癥狀，也是能夠引起家人注意的第一個(gè)癥狀。

很多老年人年輕時(shí)從事文字工作，但是年紀(jì)大了就不能好好的寫字，這是老年癡呆癥的一大表現(xiàn)，

二、如何預(yù)防老年癡呆癥

1、室外散步

散步可以穩(wěn)定情緒和增強(qiáng)個(gè)人短期記憶力，在植被茂密的地方散步可以讓老年人的注意力和短期記憶改善20%以上。中老年人多接觸大自然，有益于大腦的健康，可以經(jīng)常去小區(qū)附近的公園走走。

2、多動(dòng)腦

老年癡呆癥主要是因?yàn)樯窠?jīng)系統(tǒng)收到破壞腦神經(jīng)退化導(dǎo)致。所以平時(shí)多動(dòng)腦，多思考，多觀察，可適當(dāng)刺激腦部神經(jīng)，預(yù)防老年癡呆癥。

建議參加一些年輕時(shí)就喜歡的娛樂興趣活動(dòng)，比如圍棋象棋、跳舞、拍攝、唱歌、羽毛球、健身等等。

3、保護(hù)視力

據(jù)有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，保護(hù)較好的視力，可以把老年癡呆癥的危險(xiǎn)減低63%

4、注意飲食

飲食上多吃一些富含蛋白質(zhì)的食品，比如牛奶、核桃、豆制品等。

5、進(jìn)食中藥預(yù)防老年癡呆癥。

中藥治療老年癡呆癥應(yīng)補(bǔ)氣益氣。使用人參、龍眼肉、杜仲、柏子仁、黃芪、大棗等食物都可以達(dá)到補(bǔ)氣養(yǎng)血、增進(jìn)心智的作用，所以建議平時(shí)適當(dāng)?shù)氖褂靡陨鲜澄?，中藥可以直接煎服，也可以煲湯、泡茶?/p>

小編覺得對(duì)于家里有老年癡呆癥老人的家庭來說，需要給老人更多的關(guān)心和耐心，以幫助他們更好的生活。