我們都知道橙子的營養(yǎng)價值非常的，冬天也是橙子大量上市的季節(jié)，橙子里面富含大量的維生素C，是人體非常需要的一種元素。一般我們把橙子用榨汁機榨成橙汁，就可以揮發(fā)較好的調(diào)理效果，那么經(jīng)常喝橙汁有什么好處嗎？要是孕婦有什么好處呢。

一、經(jīng)常喝橙汁的好處

1、促進消化

吃橙汁能幫助你生津止渴，同時可以達(dá)到開胃的作用。正常人在吃放后，吃一個橙汁或是飲用一杯橙汁以后，可以幫助你解油膩，促進腸胃的消化，化解積食，有助于消化功能的健康。

2、醒酒

與此同時，對于醉酒的人來說，我們喝完酒之后，就吃一個橙汁或一杯橙汁，還能達(dá)到醒酒的作用。而且橙汁不僅是男女老少都非常喜歡的食物，而且也方便食用。

3、降低膽固醇

橙汁里面富含維生素C和維生素P，經(jīng)常吃橙汁的人，他們的抵抗能力更強，同時也增強毛細(xì)血管的彈性，減少由于疾病導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂的現(xiàn)象，并且降低血液中的膽固醇含量。

所以建議高血壓、高血脂，以及動脈硬化的人可以適當(dāng)?shù)亩喑猿茸樱涂梢院芎玫臏p緩這個問題。

4、通便

橙汁不僅富含較多的維生素C和維生素P,還有不少的果膠，這種物質(zhì)可以幫助你促進胃腸的蠕動，加強消化能力，所以可以達(dá)到版主通便，排除體內(nèi)毒素的效果。

5、止咳

橙子的皮，比較苦，但是它卻又很好的止痰的效果，能解決你的咳嗽和食欲不振，平時不想吃什么東西時，就可以吃一些橙子。

6、緩解情緒

大家一定感受過非常緊張的時候，這時可以吃一些橙子，因為橙子身上散發(fā)著一股很好聞的氣味，香味可以幫助大家緩解心理的壓力，降低自己心中的不悅程度，大家工作學(xué)習(xí)有壓力時，也可以吃幾個。

二、孕婦經(jīng)常喝有什么好處

1、補鐵補鈣

橙汁也有富含鈣和維生素D，它們可以幫助你維持骨骼的強度，不過同時也需要吃蔬菜，以獲取必要的維生素K。建議榨成果汁，這樣鈣會同牛奶中的鈣一樣，很容易吸收，很適合孕婦。

2、保護眼睛

橙汁含有水分和維生素，還擁有較低的熱量，并且不含有任何的脂肪，以及其較豐富的維生素A，也可以保護眼睛。

3、保護腸胃

橙汁不透明，這是由于里面有較多的天然多糖，其中就包括果糖，就是我們看起來的懸浮狀雜質(zhì)。橙汁可以促進腸胃的正常工作，而果膠同時可以幫助清除一些伴隨著食物和空氣一起進來的有害物質(zhì)。

小編覺得橙汁作為秋冬季節(jié)最多汁的說過之一，不僅可以促進消化，化痰止咳，還能補充大量的各類維生素，對我們來說好處多多，大家日?？梢赃m量的多吃。而孕婦這一特殊群體也可以每天喝一杯橙汁，增強體格強度，讓寶寶發(fā)育更健康。