以前還沒到冬天最冷的時候，小編身邊就有朋友開始長凍瘡，手得像面包一樣，又疼又癢。凍瘡是由于天氣過于寒冷和自身體質不好而造成的，我國每年冬天長凍瘡的主要人群是小孩、女性和老人，一般凍瘡會持續(xù)一整個冬季，直到春天天氣轉暖才會慢慢痊愈。那么冬天長凍瘡應該怎么辦呢?想要減少凍瘡的發(fā)生預防措施有哪些。

冬天長凍瘡怎么辦

對于已經長了凍瘡的朋友要注意以下幾點：

1、當凍瘡還只是紅腫和瘙癢的時候，不可用力抓有凍瘡傷口，感覺到癢的時候用嘴吹吹氣，心里不要煩悶焦躁，同樣也不可以用火烤和用雪冰，這樣都只會加重凍瘡的傷勢。

2、經常使用治療凍瘡的膏藥，比如凍瘡膏和維生素E軟膏，這樣對凍瘡有一定的治療作用。

3、可以用茄子桿或者是辣椒桿燒水，燒開之后用溫水洗手，堅持使用可以緩解凍瘡的瘙癢和疼痛，并且緩解傷口的潰爛程度。

4、當凍瘡一定到達重度凍傷的時候，也就是傷口已經開始潰爛和流水了，我們應該去醫(yī)院配一些可以治療凍瘡的藥物，或者是在醫(yī)生的指導下進行物理治療。

怎樣預防長凍瘡

1、注意保暖

湖北正巧處于南北分界線上，說冷吧也沒有山東濟南那里冷，說熱吧又沒有深圳廣東那里熱，所以家中不存在有暖氣有熱炕的情況，所以建議在家中裝地暖，并且鋪上毛絨地毯，這樣即便是冬天房間里也能溫暖如春。這是室內，那么到了室外就更要注意了，經常裸露在外的部位，比如頭耳朵手等地方，可以帶帽子，手套，特別是腳后跟，可以穿帶絨的襪子。

2、適當運動

提高身體抵抗力是最有效的方法，每天堅持鍛煉可以讓我們排除體內的寒氣，活動身體的筋骨和血脈，促進血液循環(huán)，這樣就能夠抵御寒冷，“熱血沸騰”其實就是一種很好地解釋為何血液循環(huán)可以抵御寒冷的答案。每個人根據自己的身體條件來選擇運動方式，比如可以晨跑，夜跑，快走，散步，瑜伽等。

3、切勿一冷一熱

當你從寒冷的室外進入室內之后，即便手腳冰涼也不要忙著泡熱水，可以先開暖氣讓身體回歸到正常的溫度在去泡腳。突然的一冷一熱容易使血管受到傷害。

4、即便是在還不算很冷的秋天，也要堅持使用護手霜

5、內服外敷(曾經有過凍瘡的人)

民間有一種說法就是今年長了凍瘡，明年還會長。所以對于以前長過的人一定要做好預防， 普通的預防方法是不夠的，還需要做到內服外敷。從秋天天氣轉涼開始堅持每天攝入維生素A和C(吃含有這種維生素的食物即可)，或者是口服相關藥物(去醫(yī)院拿藥)。外敷就是將辣椒酊涂抹在曾經長凍瘡的位置，每天兩次。一直堅持到冬天你會發(fā)現，今年的凍瘡情況真的會好很多。