秋天便隨著秋雨，會讓人的情緒低落變得不開心，秋葉掉落也是如此的悲傷，為何悲傷總與秋相連。你知道嗎，這與你腦中的松果腺有很大的關(guān)系，產(chǎn)生抑郁情緒非常的正常，下面來看解釋吧。

為何秋風秋雨會影響人

秋風凄涼，連綿不斷的秋雨讓人心煩，同時讓人感到悲傷。有趣的是，“悲傷”這個詞是“秋”和“心”的組合。這其實是由于人的松果腺在秋風秋雨的天氣中分泌過多的褪黑激素，會使人昏昏欲睡、情緒低落，產(chǎn)生憂郁、不快的情緒。古人說：“天昏地暗，民不聊生”。所以雨天過后，我們應該抓緊時間曬太陽。

秋天登山的黃金季節(jié)，特別是久居鬧市的人，到大自然中去走一走，能增強人體的呼吸和血液循環(huán)功能，對神經(jīng)系統(tǒng)也具有良好的營養(yǎng)和調(diào)節(jié)安撫作用，并消除煩人的秋愁。詩人云："自古逢秋悲寂寥，我言秋日勝春朝。 "有此樂觀豁達的心境，可緩解"天昏昏兮人郁郁"的景象，談何秋愁不去呢?

秋天怎么吃

1、注意滋陰潤燥

滋陰潤燥的主要食物有蜂蜜、百合、銀耳、山藥、蓮子、核桃、芝麻、梨、香蕉、李子等梅花特別適合秋季食用。中醫(yī)認為酸梅、甘梅能化陰為酸甜，符合“以潤為主，酸味為輔”的養(yǎng)生方法另外，秋季養(yǎng)生小貼士告訴你要注意多喝水。

2、潤肺

秋季飲食宜滋陰潤肺，秋燥易傷肺，可適當食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳制品等軟性食物，可益胃促津液，有益健康。同時，可以多吃酸味的蔬果，吃酸的收獲。

3、多吃些溫熱的食物

晨起可以粥食為主,如百合蓮子粥、銀耳冰片粥、黑芝麻粥等。

松果腺解釋：

松果腺：脊椎動物間腦頂部的一種小的松果樣內(nèi)分泌腺，亦稱松果體或腦上腺。一般認為，松果腺中含有抗性腺激素和降血糖因素，在幼年有抑制性成熟、抑制生殖器官發(fā)育和阻礙性征出現(xiàn)的作用。