馬上就到十一小長假假期，武漢市市民明顯發(fā)現(xiàn)氣溫的變化，一周前還是短袖，現(xiàn)在全是長衣、長褲。國慶假期八天，在家里或旅行的人們一定要做好保暖工作，時刻關(guān)注天氣的變化趨勢，下面來看最新消息。

國慶前后冷空氣與大風降溫

10月，冷空氣強度增強。今年國慶期間，遭遇冷空氣和大風降溫天氣的概率比較大，降溫幅度往往在10℃以上，并伴有秋風秋雨，天氣格外寒冷。因此，市民在節(jié)假日出門前，要注意天氣變化趨勢，準備足夠的保暖衣物。

國慶前后高速出行請注意霧霾

國慶前后，我國長江以北地區(qū)普遍進入秋季。秋季是大霧高發(fā)季節(jié)。在弱冷空氣連續(xù)數(shù)日無風的情況下，聚集在城市中的污染物不易擴散，有時還會形成灰霾天氣。而當空氣濕度較大或遇上連續(xù)的秋雨時，雨霧天氣或雨后大霧往往出現(xiàn)。因此，遇到霧霾的可能性很大。

霧天高速行駛注意事項：

1、霧天高速行駛時，要適當降低車速，增加行駛距離。

2、當能見度小于100米時，應(yīng)在減速的同時打開雙閃光燈。黃色燈光具有強穿透力，閃光燈對后方車輛駕駛員的眼睛有強烈刺激性，具有警示作用。

3、一旦視距不足50米，不要輕率駕駛。更安全的方法是開車到最近的服務(wù)區(qū)臨時避難，或者開車離開附近的高速公路。

給“假期綜合征”的小建議

1、改變飲食。那就是盡量清淡，人們在節(jié)日期間要吃喝。過度食用高熱量、高脂肪的食物，給脾胃增加了沉重的負擔。因此，要多吃蔬菜和高纖維食品，多吃新鮮水果補充維生素C。

2、正常休息。早睡早起，避免熬夜過多，并補充消耗的氣血能量，使疲憊的身體盡快恢復。

3、調(diào)節(jié)心理。針對長假過后的焦慮、煩躁、無精打采，建議大家在放假前冷靜下來，復習一下工作和生活安排，逐步進入工作狀態(tài)。