夏天的三伏天真的是太難熬了，武漢的三伏天格外難熬，蒸籠一樣沒有一絲涼爽的風，不過武漢的三伏天終終終于要結束了，今天過完后，最高溫度將穩(wěn)定在32-33℃。氣溫降低更適合出門玩耍啦。歡樂谷東湖走起來!

武漢市天氣實況及天氣形勢分析

隨著8月進入尾聲，出伏也就近在眼前了。今年的三伏天從7月16日開始到8月24日結束，這意味著過完今天，漫長無端的三伏天終于走到了盡頭，后天就正式出伏了。難熬的苦夏隨著伏天一起結束，來撒花慶祝?降水和降溫也都已經(jīng)在上路啦

預計24～25日，受副高外圍氣流影響，我市以多云天氣為主，局部有陣雨或雷陣雨;26～30日受槽后偏北氣流影響，我市以晴到多云天氣為主。

武漢市三天天氣

今天白天：晴轉(zhuǎn)小雨

今天晚上：小雨

最高氣溫：35℃, 最低氣溫：26℃

濕度：73%, 風：南風3級

明天天氣：陣雨轉(zhuǎn)多云

最高氣溫：32℃, 最低氣溫：24℃

濕度：24-32%, 風：北風3到5級

后天天氣：晴

最高氣溫：33℃, 最低氣溫：22℃

濕度：55-95%, 風：北風3到5級

“處暑”養(yǎng)生注意這些事

1、生活注意事項

①調(diào)整作息，適當增加睡眠時間，需要進行午睡。

②因為天氣的變化，早晚溫差會變大，所以要注意衣服的穿搭，盡量帶一件外套。

③要進行適當?shù)倪\動，屋外的最佳，但不要過度運動，現(xiàn)在氣溫仍然較高，患有心血管疾病的人需要適度。用運動來提高自身免疫力，防止換季降溫出現(xiàn)傷風感冒等癥狀。

④秋雨綿綿，記得關注天氣預報，帶一把傘，以免臨時感冒。

2、飲食注意事項

①飲水，要多喝水，促進身體的新陳代謝，如果不想喝水，多飲用茶飲品、豆類飲品，補充水分。晚上少喝不喝茶飲品。

②飲食類，應該選擇多食酸性食物，減少辛辣油膩的東西，減輕胃的負擔。

③秋季應該要養(yǎng)肺、養(yǎng)腎、養(yǎng)肝，所以要多多食用補腎益肝潤肺的食物。

④處暑后，正式進入秋季，天氣轉(zhuǎn)涼并且變得干燥，在這樣的氣候環(huán)境下，人的心情也會變得不穩(wěn)定，各種煩躁，所以應該多食用一些清淡的下火安神的食物，對身體好的時候，油膩辛辣過酸過堿的都應該杜絕。

3、防止秋燥的危害

①要多多飲用以及食用潤肺的食物，列入冰糖雪梨湯，因為秋燥傷肺。

②秋燥不僅傷肺，而且還會導致大便干結，所以除了潤肺的食物，還要食用潤腸的食物。

③秋燥的危害還會造成肌膚缺水，從而產(chǎn)生一系列的肌膚問題，所以要多喝水，多喝水，多喝水，重要的事要說三遍，而且要做好肌膚的護理。但是，光喝白開水，并不能完全抵御秋燥帶來的負面效應。喝白開水，水易流失，若在白開水中加入少許食鹽，就不那么容易流失了。同時還可以防止因秋燥。

④而且，在秋天人還容易上火，所以要多多食用清熱解毒的食材。還要注意不吃或少吃辛辣燒烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥及酒，特別是生姜。這些食品屬于熱性，又在烹飪中失去不少水分，食后容易上火。

⑤蜂蜜是大自然贈給人類的禮物，它所含的營養(yǎng)成分特別豐富，主要是葡萄糖和果糖，兩者的含量達蜂蜜可解秋燥70%，此外，還含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D。在秋天經(jīng)常服用蜂蜜，可以防止秋燥對于人體的傷害，起到潤肺、養(yǎng)肺的作用，從而使人健康長壽。