很多人認(rèn)為冬天游泳可以鍛煉身體增強(qiáng)體魄更加抗寒，多以很多老年人都會(huì)做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。但是年紀(jì)大了的爹爹婆婆體格和健康上沒(méi)有年輕人那么好不要輕易嘗試這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)沒(méi)有強(qiáng)身健體反而感冒高燒。

事發(fā)經(jīng)過(guò)

為提高身體抵抗力，楊爹爹堅(jiān)持“春捂秋凍”，不料運(yùn)動(dòng)鍛練時(shí)凍病了，一直咳嗽個(gè)不停?！斑@次真是個(gè)教訓(xùn)，以后要更加注意才行。”11日，在武漢市第四醫(yī)院內(nèi)，楊爹爹頗為后悔。

楊爹爹今年68歲，家住硚口區(qū)漢中街。平日里，他喜歡運(yùn)動(dòng)鍛煉，尤其是晨跑，每天都會(huì)堅(jiān)持跑一個(gè)小時(shí)。近日，他開(kāi)始出現(xiàn)干咳，尤其是在晨跑后癥狀加劇，自己去藥店買(mǎi)止咳藥服用后，沒(méi)有效果。有些擔(dān)心病情持續(xù)惡化，他前往附近的武漢市第四醫(yī)院看病。

受凍咳嗽不止原來(lái)是沒(méi)做好御寒

楊爹爹雖然咳嗽厲害，但痰比較少。結(jié)合檢查結(jié)果，武漢市第四醫(yī)院接診的中醫(yī)科謝永華主任分析，秋季早晚溫差大，加上運(yùn)動(dòng)后汗液蒸發(fā)，老年人容易受涼。楊爹爹應(yīng)該是被凍到了，才導(dǎo)致咳嗽不止。

“愛(ài)運(yùn)動(dòng)的中老年人應(yīng)盡量穿暖和一點(diǎn)后運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好是在上午十點(diǎn)左右?！敝x永華介紹，民間有“春捂秋凍”一說(shuō)，對(duì)年輕體壯的人群，可以適當(dāng)進(jìn)行春捂秋凍來(lái)提高耐寒能力，但是對(duì)老年人，特別有呼吸道疾病史的人來(lái)說(shuō)是萬(wàn)萬(wàn)不能的，不僅起不到增強(qiáng)抵抗力的作用，還有可能會(huì)被凍出病來(lái)。

老年人注意保暖

謝永華提醒，老年人在秋冬季運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)，做好御寒保暖相當(dāng)重要。另外，運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)應(yīng)選擇空氣質(zhì)量好，溫度適宜的天氣，進(jìn)行慢跑、打太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)，以全身發(fā)熱，微微汗出即可。