冬天的時候早晨早起，然后我們經(jīng)常會看到有老年人穿著很單薄然后在跑步，或者就是在冬泳，看著都讓人瑟瑟發(fā)抖。有人運(yùn)動沒事，可是啊，有人就都生病了。這說明“春捂秋凍”這句話還是不能完全相信，因為不是適合每一個人的。
六旬老人為了提高身體抵抗力，學(xué)著“春捂秋凍”，到了深秋時分堅持穿單衣出門鍛煉，結(jié)果咳嗽不止。
68歲的楊先生家住硚口，平日，楊先生非常喜歡運(yùn)動，尤其是每天都堅持一個小時的晨跑。近幾天，楊出現(xiàn)干咳癥狀，晨跑后咳嗽癥狀加劇，買回止咳藥服用也沒有任何好轉(zhuǎn)，只得來到武漢市第四醫(yī)院就診。
經(jīng)過檢查和詢問，接診的中醫(yī)科謝永華主任發(fā)現(xiàn)楊先生雖然咳得厲害，但痰比較少，結(jié)合檢查結(jié)果分析，患者是被凍病導(dǎo)致咳嗽不止。
謝永華介紹，民間有“春捂秋凍”一說，對年輕體壯的人群可以適當(dāng)“春捂秋凍”來提高耐寒能力，但對于老年人，特別是有呼吸道疾病史的老年人來說并不適用，不僅無法起到增強(qiáng)抵抗力的作用，還可能患病。
秋季早晚溫差大，加上運(yùn)動后汗液蒸發(fā)，老年人容易受涼，愛運(yùn)動的中老年人應(yīng)盡量選擇強(qiáng)度緩和的運(yùn)動，運(yùn)動時間則最好是在上午十點(diǎn)左右。
謝永華提醒，老年人在秋冬季鍛煉時，做好御寒保暖的準(zhǔn)備非常重要。此外，運(yùn)動鍛煉時應(yīng)選擇空氣質(zhì)量好、溫度適宜的日子，慢跑、打太極拳等有氧運(yùn)動都可，感覺全身發(fā)熱、微微出汗即達(dá)到良好的鍛煉效果。
（來源長江網(wǎng)）
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