熬夜對(duì)很多人來說都是很正常的事情了，很多人都不以為然，以為幾乎每個(gè)人都在熬夜，沒什么大不了的，所以日常經(jīng)常的熬夜，但是這種想法是不對(duì)的，它的危害很大，特別是對(duì)女人，總是熬夜的女人，會(huì)老的更加的快。

日積月累的熬夜，還會(huì)讓你毀容，太可怕了，具體有哪些危害，我們來一起看看！

老得快還毀容

我們?yōu)槭裁凑f會(huì)老的快呢？其實(shí)這中間的道理非常的容易解釋，這里就為大家介紹：

我們說的熬夜一般指的是晚上不要熬夜，或者是入睡的時(shí)間都很晚，比如，晚上11點(diǎn)后還沒有睡，其實(shí)就算是熬夜了.其實(shí)現(xiàn)在就算是到了夜間12點(diǎn)，也不睡覺的人還有不少。

人們似乎變成了一個(gè)夜間動(dòng)物一般，可是人體夜間確實(shí)要休息的，當(dāng)你睡眠以后，你的身體就會(huì)開始自我的修復(fù)。畢竟白天已經(jīng)忙碌了一整天了，也該緩緩了。

但是我們夜間長(zhǎng)時(shí)間的不睡覺的話，你的身體器官就得不停的工作，這樣的話它就一直在超負(fù)荷的工作。

你想過嗎？如果它長(zhǎng)時(shí)間的承受大量的工作的話，那么以后輸出的傷害就越大，如此一來你的身體老化的速度就比同年人快出很多。因?yàn)楦鞔笃鞴僖呀?jīng)承受不了，開始逐漸的無法支撐身體正常的活動(dòng)。

你的身體機(jī)能也就隨之慢慢下降，早衰也會(huì)找上你。

此外，我們說熬夜對(duì)女人的氣色不好，這是真的，你可以看見他們的面色總是很憔悴，還伴有深深的黑眼圈，你會(huì)感覺他總是一臉的疲態(tài)；

還有一點(diǎn)就是女人們長(zhǎng)期熬夜，往往就會(huì)長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘，原本光滑的臉蛋就會(huì)變得凹凸不平，斑點(diǎn)密布，非常的可怕，這是很多熬夜的女性經(jīng)常遇見的皮膚問題。

其實(shí)這些就是熬夜讓你的身體器官無法充分的得到休息的結(jié)果，一直的不停工作，你的身體也會(huì)越疲勞，從而影響到正常的代謝功能，所以身體排毒也收到了影響。

我們?cè)俦热缯f肝腎等排毒器官，進(jìn)入過它們經(jīng)常的處于疲勞的狀態(tài)，那么排毒的能力也會(huì)減弱，身體內(nèi)將本來應(yīng)該排出的毒素就會(huì)抑制殘留在體內(nèi)無法排出，而且這些毒素還會(huì)流動(dòng)，很快它就會(huì)進(jìn)入你的血液流動(dòng)到其他的地方。

比如，皮膚。于是你就可以看到皮膚上沉積了不少的色素，毛孔也被堵塞，形成了痘痘和斑點(diǎn)，于是你的臉就會(huì)越來越難看。

所以熬夜對(duì)女人可是非常的狠毒的，女人們一定不要熬夜，這并不是危言聳聽，現(xiàn)在為了我們的容貌，讓自己不要老的那么快，還是請(qǐng)?jiān)琰c(diǎn)睡吧！

千萬不要到了晚上還在外面玩，還在早點(diǎn)回家洗漱，早睡早起，養(yǎng)成好習(xí)慣才是最最正確的。

女人如何讓自己早點(diǎn)睡

1、有伴侶的人互相監(jiān)督

熬夜對(duì)于很對(duì)人來說其實(shí)已經(jīng)是習(xí)慣了，一時(shí)半會(huì)也改不了，自己的自控力也很差，這個(gè)時(shí)候你就需要一個(gè)人監(jiān)督你啦！你可以和你的伴侶或同伴商量，我們提前設(shè)定一個(gè)上床的時(shí)間。

只要時(shí)間一到我們就睡覺，如果你還沒有睡就請(qǐng)你的伴侶提請(qǐng)你，這樣你就知道自己該睡覺了，否則你很可能就會(huì)忘記這件事情。

2、提前放下你的手機(jī)

很多人會(huì)熬夜并不是有什么活動(dòng)而是想要玩手機(jī)，每每都是放不下來，你知道玩手機(jī)時(shí)，你會(huì)特別的激動(dòng)，比如看視頻、看段子、聊天等等。這樣做時(shí)間很寬就會(huì)過去，而且你會(huì)越來越?jīng)]有睡意。

時(shí)間過得很快，你自然據(jù)忘記早睡啦.所以女人們到了夜間的時(shí)候，我們就不要長(zhǎng)時(shí)間的拿著手機(jī)了，建議走出家門，出門活動(dòng)活動(dòng)，放松自己的身體。這樣做，會(huì)有很好的助眠效果。

而且沒有手機(jī)在手上，你就會(huì)無所事事，很快睡衣就會(huì)來臨，你就可以好好的睡美容覺了。