婚后很多新人都有要孩子的打算，為了能夠生一個健康的寶寶，兩人都必須備孕為寶寶提供健康的溫床。雖然生出身體有疾病或是天生殘疾的幾率很小，但是還是有很多因為沒有定期產(chǎn)檢備孕期間喝酒抽煙一不留神寶寶就懷上了，特別是正好還在吃藥的時候懷上是最后悔的了。

所以請真正準備要個寶寶的家長，在備孕期一定要正確的作息飲食這樣才能夠懷上健康的寶寶。那么備孕期間需要做那些事?那些事情又是命令禁止的呢?小編這就來告訴各位準爸媽。

良好的身體素質(zhì)

很多新人想要孩子就是很難懷上的原因就是身體不好，不是男方抽煙喝酒多了精子質(zhì)量不佳就是女方月經(jīng)不調(diào)排卵太少。準備要個寶寶的父母一定要把身體放在第一位，先去做個身體檢查看雙方是否都是健康狀態(tài)。月經(jīng)不調(diào)的女生很難懷上孩子，特別是那種月經(jīng)幾個月不來，來了也是不多很少的那種一定要去看醫(yī)生，很多都是因為多囊暖巢綜合征引起的，這個疾病造成女性不孕。

小夫妻剛結(jié)婚難免控制不住，性生活太頻繁也會影響懷孕，男性的精子質(zhì)量會大幅下降，受孕的幾率不大所以看到很多電視劇里面小夫妻為了能夠生一個健康的寶寶都是測量體溫看時間來受孕的，非?？茖W了。

補充適當葉酸

懷孕期間的女性都會補鈣和葉酸，懷孕早期補充葉酸會降低寶寶的畸形率，若果孕期群發(fā)葉酸小寶寶的神經(jīng)會有發(fā)育缺陷導致畸形。所以大家注意在懷孕期間甚至是在懷孕前就開始每天補充適當?shù)娜~酸。

戒煙戒酒

這個大家應該都是知道的，在備孕期間是嚴禁抽煙喝酒的，這會大大增加孩子致畸性的概率，如果備孕期間還在抽煙喝酒的你真的就是不配當父母了，孩子在你眼里可能只是傳宗接代的并沒有真正喜歡他。

女性抽煙會使暖巢功能退化，不宜懷孕，就算碰巧有了寶寶也會對寶寶產(chǎn)生不健康的影響，增大孩子致畸性概率。所以不管是爸爸還是媽媽都不要抽煙啦!男性喝酒會降低精子質(zhì)量，造成精子畸形，就算懷上了也很容易滑胎。

中國的孩子畸形率是非常高的，很多父母不注意就懷上了小孩又不補充營養(yǎng)又不產(chǎn)檢，就像孩子只是長在身上過幾月就能卸貨的負擔似的，孕期按時做檢查是對孩子和家人的負責，請愛小孩的父母相生一個健康寶寶的一定要按時產(chǎn)檢聽取醫(yī)生的建議

戒咖啡

這個小編也是第一次聽說為什么要戒掉咖啡。原來咖啡能夠影響女生的生理改變雌性激素的比例不宜受孕，所以很多白領(lǐng)不孕就是這個原因。而且咖啡對寶寶的危害特別大，影響骨骼發(fā)育，導致畸形死胎。所以不管是備孕期還是已經(jīng)懷孕中都不要喝咖啡了，忍一忍就好。

不要亂吃藥

備孕期不要亂喝藥，很多新人朋友都是在無意的情況下懷上寶寶的，這個時候想到自己先前還在喝藥就慌了手腳。有很多就是因為懷孕前吃了藥去醫(yī)院問醫(yī)生這個孩子還能不能要，這些準父母可能也很忐忑沒有底，好不容易懷上的孩子卻因為自己的疏忽要放棄掉這是很難過的。

如果說孕前是沒注意，那么在懷孕后還亂吃藥的父母真的不配為人父母了，就算感冒發(fā)燒有點嚴重也不能私自吃藥，一定要問過醫(yī)生哪些是可以吃的。所以為了孩子的健康時候不要弄生病了遠離人群很容易感染上疾病。