牙膏是我們?nèi)粘１貍涞臇|西，相信每個人美天地會使用，但是牙膏的種類比較么多，不少人為了挑一款牙膏，早朝實徘徊好久，是不是挑大品牌就一定沒錯呢，這樣挑的牙膏就真得對嗎？

你選購牙膏的時候是否有看看成分、看功效、分早晚呢，大家來一起來學(xué)學(xué)吧！

如何選購牙膏

1、普通人多選加氟牙膏

普通人最好選擇含氟牙膏，因為靦腆使用兩次以后，你出現(xiàn)患齲齒的危險性就會下降很多。建議青少年和老年人使用，注意學(xué)齡前的兒童慎用。

2、挑顆粒小的

選摩擦顆粒小的牙膏，含有氫氧化鋁和磷酸氫鈣的最好，二氧化硅其次。

3、買兩種，分別早晚用

白天和晚上的口腔環(huán)境是不一樣的，白天的唾液分泌量是晚上的 3倍以上，會抑制細(xì)菌的產(chǎn)生，而且口腔內(nèi)的殘渣也比較多，因此要選擇清潔功能好，同時去除異物和異味的牙膏。

晚上人們都處于睡眠狀態(tài)，口腔內(nèi)唾液腺分泌不足，所以可以選擇以抑菌殺菌為主的牙膏，這樣也是為了防治齲病。

人們選擇牙膏的時候總會關(guān)注它的功效，但是哪些所謂的“美白”牙膏，其實并不是你想象中的美白，一直使用也不會有太明顯的效果，所以還是看牙膏的功效對您有沒有用。

牙膏的功效

含氟牙膏

氟離子可以提高牙齒抗酸的能力、這樣含氟的牙膏能在牙齒表面形成有力的保護層。不過含氟的兩步可以太高，否則容易對牙齒和骨骼產(chǎn)生負(fù)面影響，會讓牙齒不斷的變黃。建議4 歲以下兒童禁使用含氟牙膏。

抗炎牙膏

其實加入了某些抗菌藥物，這些藥物是具有消炎抗菌作用的，但也不可以長期使用，容易讓口腔菌群失調(diào)。

防過敏牙膏

加入脫敏成分，對輕度牙本質(zhì)過敏起一定的緩解作用，如果我們使用過程中效果不明顯的話，建議最好向?qū)I(yè)醫(yī)生求助。

牙膏的成分

1、調(diào)味劑

許多商家會在牙膏中加入糖精、香料等調(diào)味劑。我們買牙膏的時候，一定要留意是否有 " 阿斯巴甜 " 成分，這種牙膏就不要買，而選擇較好的以木糖醇為甜味劑的牙膏。

2、染料劑

牙膏千萬不要講究美觀，用白色的最好，如果你選擇有染色劑的牙膏，被誤食的話，就有可能出現(xiàn)消化道和呼吸道疾病。

3、酒精

添加酒精主要為了增加清新口氣，但是經(jīng)常的使用這樣的牙膏，卻容易出現(xiàn)口腔干燥，讓口腔繁殖的細(xì)菌更多，不利于健康。

使用牙膏的誤區(qū)

1、刷牙時用牙膏的量越多越好

提起口腔保健，首先想起的一定是含氟牙膏。含氟牙膏雖可以有效防治齲齒，但也長期使用或大量的使用就不行，因為攝入過量氟，牙齒反而會產(chǎn)生斑點，導(dǎo)致氟牙癥。

2、健康人不要長期使用藥物牙膏

如果你的口腔美國什么疾病的話，選擇較好的普通牙膏就行，其中普通牙膏里就有防治口腔的牙膏，且不會產(chǎn)生不良的反應(yīng)。要是使用藥物牙膏的話，如果選擇不當(dāng)，就會產(chǎn)生副作用。

3、擠牙膏時牙刷不要蘸水

事實上很多蘸濕牙膏在刷牙后，沒一會你就會有一種刷了很長時間的牙的錯覺，認(rèn)為我已經(jīng)刷好了，其實這個時候牙齒并沒有真正干凈。

一家人不要合用一管牙膏

每個人的口腔環(huán)境都是不一樣的，如果一家人一起使用牙膏的話，就很容易發(fā)生一管牙膏的管口上聚集幾個人的口腔細(xì)菌，當(dāng)你使用的時候就會再擠牙膏的時候帶走。所以盡量不要全家人使用同一管牙膏。

小編覺得選擇牙膏的時候，還是要根據(jù)個人的情況來選擇，而不要滿目的選擇，看完以上的知識以后，你是不是已經(jīng)知道如何選擇一款牙膏了呢！