生活中總是有些常識使我們不知道的，有一些是對的，而有一些確實錯誤的，這些錯誤的觀念還在傳給我們的下一代人，所以現(xiàn)在有必要來制止這種想法了，接下來我們就來好好了解一下我們生活中有哪些常見的誤導(dǎo)人的生活常識。

1、刷牙忘刷舌頭

現(xiàn)在的人總是那么的匆忙，就連早晨刷牙也是漫不經(jīng)心，三兩下刷一下，很多人還會忘記刷一下舌頭，當(dāng)然更多人是由于長期習(xí)慣形成的。舌苔上有很多的味蕾，高低不平，很容易藏污垢。

從而造成細(xì)菌的堆積，逐步的侵害我們的牙齒、牙齦。

2、洗澡超過 20 分鐘

都市的很多人們都喜歡泡澡來去除一身的疲憊，但是你知道洗澡也需要注意時間的嗎？時間過長的話，會引起心腦血管疾病、低血糖、一氧化碳中毒等疾病的發(fā)生，我們每次洗澡保持在15-20分鐘左右就可以了。

3、洗臉不洗發(fā)際線

你發(fā)現(xiàn)了嗎，我們每天早晚兩次用洗臉，發(fā)際線上的頭發(fā)都會粘上很多的護膚品、洗面奶，如果我們不及時的清洗干凈的話，就容易導(dǎo)致皮膚的干燥和毛孔的 堵塞，很多女孩子還會出現(xiàn)皮膚過敏的現(xiàn)象。

4、如廁后擦拭太隨意

我們?nèi)鐜笠欢ㄒ⒁獠潦玫姆椒?，不管是小便還是大便，我們都建議從前向后的擦拭，這樣是為了避免病菌入體，提高我們身體的防御能力。

5、內(nèi)褲隔夜洗

很多人都有把衣服好幾天一起洗的習(xí)慣，但是內(nèi)褲是不可以隔夜洗的，內(nèi)褲上的分泌物大部分都是蛋白質(zhì)成分，如果不及時的清洗的話，就很容易滋生細(xì)菌，特別是溫度很溫暖的情況下。

6、午睡時間太短或太長

建議的時間是10-20分鐘是最好的，超過這個時間，人就容易進入深睡眠，睡的越久，你突然醒過來后就會越疲倦。而太短，你就沒有辦法達(dá)到休息的目的。

7、大量掉發(fā)就是脫發(fā)

到了秋燥的時節(jié)，很多女性就發(fā)現(xiàn)她們的頭發(fā)在大量的脫落，但實際上你只是掉50-100根的數(shù)量屬于正常放入范圍，而超過了100根，并且還持續(xù)3個月以上，你就算是脫發(fā)了，所以不要嚇唬自己了。

8、泡腳水 溫度越高越好

泡腳時，水溫越高，越能刺激腳部神經(jīng)，相信不少人父輩就是這么給你泡腳的吧！但是水溫太高也會刺激心腦血管，且破壞角質(zhì)層，所以建議的溫度是40度。

9、生香蕉要多吃

生香蕉沒有熟香蕉的口感好，也不適合生吃，因為生香蕉中有很多的鞣酸，會抑制胃腸液的分泌和蠕動，如果我們吃的過多的話，就會出現(xiàn)便秘嚴(yán)重的情況，而熟透了的香蕉卻能很好的緩解便秘。

10橘子可以大量吃

事實告訴你橘子能刺激你不斷的吃，但是吃多了卻會讓你的皮膚變黃。那是因為橘子里的胡蘿卜素大量的進入血液中，于是就沉淀在你的皮膚角質(zhì)層，出現(xiàn)黃皮膚。通常出現(xiàn)在手心、腳底以及臉上的情況比較多。

11、大米粥配咸菜

很多老人由于身體大如前也是為了養(yǎng)生所以每天都會喝粥，還喜歡搭配咸菜吃，但是這種做法雖然可以飽腹，但是營養(yǎng)含量是很低的，所以建議和小米粥、山藥粥時搭配涼拌菠菜、木耳黃瓜絲來吃。

12、不在意雞蛋煮的時間

涼水煮雞蛋其實只要8分鐘左右就可以煮出美味的雞蛋了。如果雞蛋煮的時間過長，里面的營養(yǎng)物質(zhì)就會一定程度上被破壞。

13、煲湯時間越長越好

不少人煲湯時間在至少是2個小時以上，但是你知道時間越長，溫度越高的話，氨基酸就會破壞的越嚴(yán)重嗎？所以時間過于長只會讓這道湯的營養(yǎng)價值越低。