生活中不少女性都是皮膚暗黃的，有的人是因為歲月的蹉跎、有的人是由于經(jīng)常放入風(fēng)吹日曬還有一些人是因為日夜的操勞憂心所導(dǎo)致，那么面對這一問題，我們應(yīng)該如何去解決呢，有沒有什么好辦法可以用呢。

接下來我們就來了解一下吧！

該怎么調(diào)理

每個人的膚質(zhì)都是不同的，所以我們的肌膚也呈現(xiàn)出不同的顏色，有的人是比較的白，但是有的人看起來就比較的黃，有的人皮膚層過厚，而有的人則是非常的薄。

所以我們一般都覺得一個人的膚色是決定一個人是否的健康的關(guān)鍵因素，甚至是關(guān)乎一個人的容貌是否的好看。既然如此我們皮膚發(fā)黃我們該如何的調(diào)理？

1、我們就要注意盡量的不要化妝，由于化妝品里是有不少的重金屬的，對我們的皮膚傷害比較的大，這應(yīng)該是很多化妝的女性皮膚不好的重要原因之一了。常年的化妝后，一旦我們卸妝后就會發(fā)現(xiàn)皮膚變得沒有以前那么有光澤。

所以平常可以不化妝的時候就盡量的不要化妝，日常需要化妝的時候也只要淡妝就好。當(dāng)我們卸妝時也需要卸的徹底一些，并且注意多喝水，這樣做是為了加快我們身體的新陳代謝，有利于身體排出有毒物質(zhì)。

2、皮膚偏黃的人一定注意定期的去角質(zhì)，這對我們的美白有很大的幫助，由于角質(zhì)層的過后就會使皮膚變黃變黑，特別是在面部T區(qū)，不定期的使用磨砂膏等去角質(zhì)的產(chǎn)品，就會對大家的暗黃皮膚有所改善。

3、在飲食方面，推薦食用多一點的番茄，這是由于番茄里面有很多的維生素C，有了維生素的補充，就能從內(nèi)往外，讓我們的皮膚變得更加的白，同時還可以抗衰老。

4、我們盡可能的減少使用電腦的時間，因為電腦的輻射對我們的皮膚傷害是比較大的，經(jīng)常面對電腦的人，他們很容易出現(xiàn)皮膚干燥的情況以及內(nèi)分泌的失衡，所以我們不但要減少使用電腦的時間。

還要在使用完電腦后進行認(rèn)真的清潔面部。

5、按三穴，可以使我們皮膚紅潤光澤，中醫(yī)認(rèn)為皮膚可以反應(yīng)一個人的身體狀況。其中就說了脾胃的重要性，脾是氣血之源，脾胃功能強大的人，皮膚才會有光澤度。所以常見的按摩、艾灸可以很好的調(diào)理脾胃的穴位。

從而改善我們的皮膚。重要的穴位是足三里穴，位于小腿的上，當(dāng)我們的腿彎曲的時候就可以看到膝關(guān)節(jié)外側(cè)有塊突出的小骨頭，忙著就是我們所說的外膝眼，從外膝眼直下四橫指處即是。

具體方法：用力點按足三里穴，知道有一點的酸麻脹感，然后點按 1 分鐘后略放松，之后我們換成點揉的方式，這樣的動作反復(fù)的進行4次即可，

吃什么養(yǎng)顏美容

1. 紅棗菊花粥

紅棗菊花粥里面的大棗是有很多的維生素A、維生素B以及氨基酸的，所以經(jīng)常的食用的話，可以達(dá)到面部紅潤的目的。

制作步驟：取棗 50 克，大米 90 克，菊花 15 克，然后加入水適量，煮到粥變得粘稠即可食用。

2. 當(dāng)歸紅棗排骨湯

材料：我們?nèi)∝i小排 300g，紅棗 10 顆，枸杞子 30g，桂圓 2 顆以及白菜葉一片

制作步驟：

1、先處理用清水把排骨浸泡半小時，之后進行焯水，沖洗后用加入料酒、姜;

2、接著取姜切片，蔥切段，而其他料用清水清洗干凈，一起放入沙鍋煮;

3、記住湯煲里的水要一次性加足，放入后排骨大火燒開，加入當(dāng)歸、紅棗、枸杞、黃芪、龍眼再加入黃酒燒開后關(guān)小火煲 1.5-2 小時直到排骨酥爛;

4、取白菜葉洗凈切絲，然后一起與枸杞加入湯煲內(nèi)，中火燒 10 分鐘，加鹽調(diào)味即可。