女人懷孕后實(shí)惠變得格外的奇怪，怪就怪在，為什么有的孕婦要正常人更加的怕熱，但是還有一類孕婦他們會(huì)覺(jué)得自己格外的冷。秋天里我們只要加外套就夠了，但是她們會(huì)覺(jué)得需要加棉襖了。

不要覺(jué)得她們異類，其實(shí)是由于體內(nèi)激素在作怪，那么如果孕婦怕冷的話應(yīng)該怎么辦呢，有可以緩解的辦法嗎？我們就來(lái)看看怎么解決這一問(wèn)題吧！

孕婦怕冷怎么辦

1、首先你需要做的就是注意保暖，可以多加一些棉質(zhì)的內(nèi)衣褲，盡量不要處在冷風(fēng)中吹。

2、怕冷的原因也有可能食欲自身的身體素質(zhì)有一定的關(guān)系，所以我們要做的就是避免久坐不動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如，散步、做孕婦瑜伽就很合適，否則長(zhǎng)期坐著會(huì)感覺(jué)越來(lái)越冷。

3、我們?cè)陲嬍撤矫嬉部梢远喑砸恍┍Ｅ氖澄锉热?，紅糖、姜湯。

4、自身感覺(jué)到冷海域我們的心情變化有關(guān)，所以我們需要做的就是避免心情不暢，比如，特別的憤怒、悲傷和緊張就會(huì)讓你覺(jué)得很冷，所以情緒對(duì)身體的影響是很大的。記得一定要調(diào)解好自己的心情。

做一些自己喜歡的事情就非常好，不要過(guò)多的憂心。

5、懷孕期間需要適量的吃一些新鮮的瓜果蔬菜、堅(jiān)果，多吃蘋(píng)果、核桃對(duì)身體好。

6、這個(gè)時(shí)候一定記住補(bǔ)充孕婦體內(nèi)的葉酸，從而增強(qiáng)身體免疫力。

7、如果你的生活中各個(gè)方面都做好了準(zhǔn)備，千方不要忘了去做定期的產(chǎn)檢，每個(gè)月都要定期去，以免身體出現(xiàn)一些變化，問(wèn)題早出現(xiàn)我們好防治。

孕婦怕冷什么原因

1、在孕婦前三個(gè)月的時(shí)候，胎兒在孕婦的體內(nèi)發(fā)育，如果孕婦的體內(nèi)的胎盤(pán)是在正常的發(fā)育，孕婦產(chǎn)生體溫過(guò)高，表現(xiàn)為很怕冷的，那么在胎盤(pán)發(fā)育完成后，孕婦的體溫就會(huì)降下來(lái)了。

2、還和外界的氣溫有一定的關(guān)系，就比如天氣很寒冷的話，那么怕冷就比較好解釋了。

3、這個(gè)時(shí)候也可能是個(gè)人的身體素質(zhì)的不同所引起的，不如營(yíng)養(yǎng)沒(méi)有跟上，還有碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)等攝入的不夠同樣會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)怕冷現(xiàn)象。

4、還有可能是甲狀腺功能處于低下(甲減)狀態(tài)。

怕冷吃什么

1、牛肉

牛肉屬于溫補(bǔ)的食物，里面富含著維生素 A、B 和菸酸、蛋白質(zhì)還有無(wú)機(jī)鹽等，我們中醫(yī)認(rèn)為它是有很好的補(bǔ)益脾胃、強(qiáng)筋骨，增強(qiáng)人體御寒能力等效果，非常適合孕婦吃。

2、姜

生姜的作用就在于起到生熱暖身的功效，對(duì)于怕冷的人呢來(lái)說(shuō)可以經(jīng)常煮一點(diǎn)生姜茶喝。

3、羊肉

羊肉里有很多的脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)有有暖中補(bǔ)虛、御寒祛濕的良好功效，在冬季的時(shí)候還可以保護(hù)胃腸黏膜，促進(jìn)孕婦吸收。

4、辣椒

能使心跳加快、末梢毛細(xì)血管擴(kuò)張、流向體表的血液增加，可刺激食欲、增進(jìn)消化。故冬天吃點(diǎn)辣椒可抵御寒冷，并能防止因受濕潤(rùn)而引起的關(guān)節(jié)痛、腰腿痛和胃虛寒癥。

小編建議，如果孕婦出現(xiàn)怕冷的情況，一般來(lái)說(shuō)是不太常見(jiàn)的，所以大家一定要引起重視，及時(shí)的去醫(yī)院通過(guò)醫(yī)生做診斷，不要隨意的食補(bǔ)。孕婦在混勻期間是很辛苦的。

有時(shí)候自己身體出現(xiàn)變化她們也不會(huì)太留意，但是作為家人一定要關(guān)心她們，多多留意她們身體的各方面變化，還需要定期陪同做檢查，這樣做是為了讓身體出現(xiàn)變化是及時(shí)調(diào)整孕婦身體。