我們都知道的是很多女性在經(jīng)期的是時候，總是會有人告訴她們需要喝紅糖水，這已經(jīng)成了我們所知道的常識。但是要是有人告訴你這是一個毫無意義的危險行為，我們以前的認知很大程度上市錯誤的，你會真沒想呢。

最近知乎上就有人告訴廣大的女性朋友生理期不要一味地和紅糖水了，接下來我們就來看看為什么吧！

紅糖的紅色不是鐵元素

有一部分人認為紅糖水是紅色的有點像血的顏色是不是它可以補鐵呢，其實這只是甘蔗或者是甜菜中的蔗糖，通過長時間高溫熬煮而成。通過化學(xué)的變化讓其表面產(chǎn)生大量的黑褐色的物質(zhì)，你可以理解為“焦了”。

其實這些黑褐色物質(zhì)里面是含有致癌物質(zhì)的，我們都知道紅糖主要就是蔗糖，這是一種比豬油還要增肥的物質(zhì)。很多女孩子一到了經(jīng)期就會變得手不能提，連動都不想動的地步。

大部分的女性生理期都是4-5天左右，如果連續(xù)喝上5天的話，日積月累對身體的傷害都會比較大。

雖然生理期和紅糖水是自古就流傳下來的說法，很多人相信并一直在使用，認為一定是正確的，但這確實以形補形的觀點。

生理期的時候喝紅糖這是一種從古流傳下來的說法，很多人都認為是正確的。但正是這種以形補形的巫術(shù)觀點。

女性生理期要注意什么

我們所說的生理期就是女性在發(fā)育的過程中必經(jīng)歷的階段，正常的情況下女性是一個月就會又一次生理期到來。一般是4-5天，這段時間，她們的生理期流血的量一般是不會超過150cc 的血液，這種情況會一直延續(xù)到女性51歲左右。

對于大部分女性來說，生理期是生長過程中很重要的一部分，這段時間女孩子的身體就會發(fā)生變化，從子宮排出一定的血液，這個時候女性就要保護好自己的，身體格外需要注意。

注意事項：

首先，在生理期的時候，女孩子身體極其虛弱的，所以調(diào)養(yǎng)身體比較重要，多多休息，記得不要熬夜了。

第二，在生理期期間，也要注意身體的衛(wèi)生干爽，當(dāng)然這個時候主要是陰道附近的清潔衛(wèi)生狀況了。

第三，女孩子在來生理期的時候，大家一定注意最好不要洗頭發(fā)，如果是迫不得已也要及時的吹干頭發(fā)。

第四，在生理期的時候，你一定注意保暖，出去也盡量不要去不必要的冷風(fēng)，特別是在天氣比較涼的時候，多穿一些衣物，給我們的子宮做好保暖。

第五，女性在生理期期間也注意和朋友出去也不要去吃生冷的食物，還有喝涼水的情況也最好避免，否則會讓身體里的污血無法排出，滯留在身體是有害的。

第六，女性在生理期的時候，你一定要保持一個好心情，良好的心情會有效的幫助你緩解生理期的疼痛，而不會表現(xiàn)的過于情緒化。

第七，很多女孩子在生理期臉部的毛孔就會在這個時候打開，你需要做的是做好臉部的清潔工作，如果善于發(fā)現(xiàn)，就會留意到生理期的女孩子容易長痘痘。

第八，很多女孩子就得生理期，身體是最虛弱的時候怎么可以運動呢，這個想法是錯誤的，不是不可以運動反而生理期你是需要運動的，這是為了增強你身體的免疫力。

了解到這里是不對自己的身體更加的了解了呢，學(xué)到這里建議大家經(jīng)期還是做好保暖和適當(dāng)?shù)倪\動為好，那么在經(jīng)期你學(xué)會自己保護自己了嗎？