咖啡是從西方傳入中國的飲料，從清朝末年洋人來到中國傳入中國的，上世紀喝咖啡那是非常小資的事情，當然那時候咖啡是非常的貴，速溶咖啡還沒有誕世，也沒有現(xiàn)在這樣像辛巴克一樣的紙杯裝的咖啡，那時候都是坐在咖啡館里和別人談事情來上一杯。

傳統(tǒng)的黑咖啡很多人是受不了的，就像黑巧克力一樣太苦了，我們喝的咖啡很多為了提升口感都加入了奶和糖，所以熱量非常高。

特別是現(xiàn)在的滿大街的星巴克，Costa還有近年來不斷擴張的瑞星咖啡，開在寫字樓里面，過往的上班族很多都會來一杯，為一天的班加點動力，不要那么的困。

現(xiàn)在喝杯咖啡是非常普通的事情呢，也簡潔印證了大家的消費水平的提高，日子越過越好?？Х鹊昀锏目Х冗€是很貴的，一般一百差不多吧，但是辛巴克等連鎖的店就要稍微便宜一些，三四十就行，口感也差不太多。

那么很多人喜歡喝咖啡咖啡到底是好是壞呢？它的危害有哪些呢？跟著小編往下看吧。

咖啡的危害有哪些

熱量高 導(dǎo)致肥胖

其實純的黑咖啡還是不會讓人肥胖的，但是一般人都不會喝黑咖啡的，星巴克里的咖啡都是有奶油，加了奶和糖的高熱量高糖的飲料，看著上面的一層奶油可想而知到底會不會讓人肥胖，如果經(jīng)常喝，加上天天做辦公室，等你陳體重你會非常驚訝的。

很多人覺得和咖啡可以清理腸道，緩解便秘，但它實際上會減慢新陳代謝，這與去衛(wèi)生間的頻率無關(guān)。

加大自己壓力

有沒有覺得咖啡雖然喝了以后可以可以使人有精神，但是是那種突然覺得特別空虛的精神，很多人喝了咖啡之后會頭疼，小編就是這樣的，這是因為咖啡因可以提高自身的兒茶酚胺的分泌量，也就是應(yīng)激激素。

所以不是每個人都適合喝咖啡的，但是咖啡加奶和糖的味道確實非常香啊，大家忍耐一下啊!

咖啡癮 經(jīng)常想喝

有沒有發(fā)現(xiàn)喝咖啡會上癮，習慣性的就像點一杯咖啡，就很難戒掉了。小編的姐姐的早餐一般都是一杯咖啡一個三明治，我總是笑稱她被資本主義腐蝕了，過起了歪果仁的生活了。

他們的身體已經(jīng)習慣了不用自然飲食獲得身體所需的能量，總是要喝點咖啡，否則會讓愛喝咖啡的人有一種類似于吸毒者戒毒時要遭受痛苦的感覺。

導(dǎo)致失眠 不要晚上喝

咖啡本來就是用來提神的，所以千萬不要在晚上喝，不然你就等著失眠吧?？Х缺容^適合下午喝，特別是沒有午休的時候，所以大家注意啦，咖啡真的不能當水喝的呀!

熱量比肉內(nèi)還要高

其實我們早餐吃油條熱干面，牛肉粉，已經(jīng)悄悄的給我們的生活增添了不少不健康因素了，因為熱量高而且調(diào)料多口味重啊。特別是喜歡摩卡咖啡和拿鐵咖啡的朋友們請注意，這些飲料的熱量非常高，想起那首卡路里，有一句就是“燃燒我的卡路里”。

與正常的食物相比，他們的熱量要高的許多，想想減肥的妹子以后少喝甚至是戒掉吧，為了窈窕的身材啊!

口渴 當水喝

很多人把咖啡當水喝，特別是現(xiàn)在一杯咖啡容量真的非常的大，導(dǎo)致都不喝水，一口渴就喝咖啡，還有什么比水更好的東西嗎。

現(xiàn)在很多店里面咖啡都是可以續(xù)杯的，所以都吧咖啡當水補充了，這是萬萬做不得的啊?？Х纫蚴谷诵”愦螖?shù)增多，并最終可能出現(xiàn)嚴重脫水。

小編有話說

其實很多人喝咖啡主要是因為當累的時候周圍只有咖啡可以點，加上咖啡利潤也高，所以很多店家都有咖啡的外賣，大多數(shù)咖啡的口感都差不多，只要不是太難喝，價格都賣的比較貴了。

其實茶葉的作用和咖啡差不多，也可以防困的作用，但是很少有點茶水外賣的，所以可以自己買一包茶葉，帶到公司去，累了困了就泡一點喝，而且茶葉的好處特別多，含有多種抗氧物質(zhì)有防衰老的作用。

并且茶葉最大的好處就是沒有糖，咖啡里面一版黑咖啡很少人喝的進去的，都會加奶和糖，但是茶水非常香的，當然好的茶葉也是非常的貴啦。

所以小編給大家的建議是不要喝咖啡啦，時不時嘗一嘗可以，但是不能經(jīng)常和，對身體也不好。多喝水或者呵呵綠茶可比咖啡好得多啊。