喝酒過(guò)多、喜歡吃肥甘厚膩的食物、喜歡吃辛辣的食物，這些都會(huì)導(dǎo)致腸胃有積熱。腸胃有熱，就會(huì)耗損我們身體的水分，就會(huì)導(dǎo)致大便干燥，難以排出。另外吃太多冷的也不行。如果冷食過(guò)多，胃腸道的傳輸功能就會(huì)受到影響，也會(huì)造成便秘。
或是情緒波動(dòng)大，比如工作壓力大、生活膽子重，讓人焦慮憂愁等導(dǎo)致腸胃功能紊亂不能正常排便?；蚴蔷米賱?dòng)導(dǎo)致人體內(nèi)動(dòng)力不足，也就是中醫(yī)里說(shuō)的胃氣不下行，導(dǎo)致排便困難。
身體一直很虛弱，或者是久病、產(chǎn)后以及年老體虛的人，身體會(huì)缺乏氣血津液，就會(huì)很容易便秘。而老人尤其容易便秘的一個(gè)原因還在于陽(yáng)氣比較虛，所以老年人還應(yīng)該多注意補(bǔ)陽(yáng)氣。
外感寒邪，也就是受寒了，比如有人感冒了也會(huì)伴隨便秘;感染熱邪，比如有人上火了也會(huì)有便秘的癥狀。所以不管是熱邪還是寒邪，感染到外邪也會(huì)容易讓大便無(wú)法正常排出。當(dāng)然，以上四種便秘的原因都是針對(duì)日常生活中的便秘。其實(shí)便秘還可能是其他疾病所引起的癥狀，比如腫瘤，比如腸道壞死，這就需要及時(shí)去醫(yī)院治療了。
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