適量的鋅元素可以促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育、維持正常食欲、提高免疫力、加快傷口愈合等，孩子缺鋅就會(huì)出現(xiàn)一定的癥狀，但是大家一定要注意，凡是適量即可，過(guò)度補(bǔ)鋅是有極大的危害的，建議大家一定要咨詢醫(yī)生。

一、孩子缺鋅有哪些表現(xiàn)

①食欲不振 ：每日進(jìn)食量突然減少，出現(xiàn)明顯挑食、厭食、異食等癥狀。

②異食 ：寶寶出現(xiàn)吃奇怪東西的現(xiàn)象，比如愛(ài)吃指甲、木頭、泥土、石頭等異物。

③發(fā)育緩慢 ：參考孩子生長(zhǎng)發(fā)育曲線，或身高比同齡孩子矮3～6cm，體重輕2～3kg。

④免疫力差 ：經(jīng)常感冒發(fā)燒，或患扁桃體炎、肺炎等呼吸道感染疾病。

⑤舌頭異常 ：舌頭上有紅白相間不規(guī)則圖形，俗稱地圖舌。

⑥反應(yīng)慢 ：注意力不集中，記憶力較差。

⑦視力下降 ：缺鋅患者會(huì)出現(xiàn)明顯的視力下降，患散光、近視等疾病，特別是夜晚，視力情況更為堪憂。

⑧皮膚自愈能力降低 ：傷口不容易愈合，還易出現(xiàn)皮膚病。

⑨發(fā)育遲緩 ：缺鋅會(huì)導(dǎo)致青春期發(fā)育階段第二性征發(fā)育遲緩。男性通常表現(xiàn)為睪丸過(guò)小、陰莖過(guò)短、睪丸酮含量低、性功能不良;女性性征則表現(xiàn)為乳房發(fā)育遲緩、月經(jīng)初潮推遲等。

⑩口腔潰瘍?cè)龆?：時(shí)常反反復(fù)復(fù)，無(wú)法根治。

二、常見(jiàn)食物鋅含量

三、小孩過(guò)度補(bǔ)鋅會(huì)影響智力嗎

01 抑制銅鐵吸收損害大腦

人體內(nèi)高鋅狀態(tài)，可抑制機(jī)體對(duì)鐵和銅的吸收，出現(xiàn)缺鐵缺銅狀態(tài)。缺銅又加重缺鐵，因此，可以引起缺鐵性貧血。鐵缺乏使腦功能受損，記憶力下降。

02 防止鋅中毒

鋅中毒可表現(xiàn)嘔吐、頭痛、腹瀉、抽搐、貧血、血脂代謝紊亂及免疫功能下降。鋅中毒時(shí)還可導(dǎo)致神經(jīng)元的損傷;膠質(zhì)細(xì)胞的損傷;胎兒神經(jīng)管畸形。

03 損害血管

過(guò)多的鋅可使血液中的膽固醇增多，引起高膽固醇血癥，從而損害大、中血管的血管壁，逐漸引發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化。