由于疫情的原因，我們要出門(mén)或者要與人接觸的時(shí)候，就需要戴口罩，戴口罩的人肯定有這樣的體驗(yàn)，就是如果你戴了眼鏡，不一會(huì)兒眼鏡就會(huì)起霧，而且戴n95的話，有時(shí)候耳朵也會(huì)被嘞的很痛，那該怎么辦呢？

眼鏡起霧怎么辦?

戴口罩的時(shí)候，呼吸道正常排出的水蒸氣有時(shí)候被口罩阻擋，無(wú)法順利地釋放到空氣當(dāng)中，只能通過(guò)口罩的邊緣來(lái)釋放部分水蒸氣，就有可能出現(xiàn)眼鏡起霧的情況。如果是氣密性較好N95及以上的口罩，建議壓緊口罩上緣的金屬邊框，起霧往往說(shuō)明佩戴不標(biāo)準(zhǔn)。如果是普通醫(yī)用口罩，可以嘗試在金屬條處壓紙巾，增強(qiáng)密封性。

耳朵痛怎么緩解?

長(zhǎng)時(shí)間戴掛耳式的口罩，特別是部分彈力橡筋式的掛耳式口罩，會(huì)對(duì)耳部的接觸部位產(chǎn)生明顯的壓迫，導(dǎo)致耳朵疼痛。

這里提供一個(gè)有效的小方法：使用一個(gè)牛奶箱提手套在掛耳上面，繞過(guò)頭枕部戴口罩，使受力點(diǎn)避開(kāi)耳朵，減少耳部壓力。牛奶手提袋長(zhǎng)短有差異，可以多嘗試幾個(gè)，選擇適合自己的。

呼吸不暢怎么辦?

部分口罩的密閉性功能比較強(qiáng)，特別是像N95類(lèi)的口罩，對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間佩戴的人來(lái)說(shuō)，可能存在憋氣、呼吸不暢的情況。

普通人群可以在不同使用場(chǎng)景使用不同口罩。日常推薦佩戴一次性的外科口罩或者一次性的護(hù)理口罩，密閉性沒(méi)有那么強(qiáng)，可以減少憋氣感。

而如果在人員密度不高的室外，也可以戴一會(huì)兒取下來(lái)透透氣再戴。對(duì)于 N95 類(lèi)明顯感覺(jué)到呼吸受阻的時(shí)候，說(shuō)明你需要更換口罩了!