春季和秋季都是皮膚過(guò)敏的高發(fā)季節(jié)，雖然皮膚過(guò)敏并不是什么絕癥啊等恐怖的病，但是因?yàn)楹苋菀装l(fā)生在面部，非常影響日常生活。

所以這天氣一定得預(yù)防過(guò)敏，千萬(wàn)不能因?yàn)樨澴煜钩砸恍┎辉摮缘亩^(guò)敏，非常不值得。那么如何預(yù)防秋季高發(fā)的過(guò)敏現(xiàn)象呢？小編來(lái)告訴大家。　

怎樣預(yù)防秋季皮膚過(guò)敏

1、避免過(guò)度洗臉：洗臉時(shí)盡量用溫水，敏感性皮膚不宜使用磨砂膏、去死皮素等。因?yàn)槠つw角質(zhì)層薄和角質(zhì)層損傷是造成敏感的主要原因，因而保養(yǎng)的首要原則就是維護(hù)角質(zhì)層不受傷害。

2、適當(dāng)防曬：任何膚質(zhì)的皮膚都需要有適當(dāng)?shù)姆罆翊胧?，敏感性皮膚的防曬工作更為重要。

由于敏感性肌膚的表皮層較薄，缺乏對(duì)紫外線的防御能力，容易老化，使用時(shí)最好不要直接涂抹在皮膚上，而是涂抹在日常護(hù)膚品之后，再涂抹防曬產(chǎn)品。

3、保濕：敏感性肌膚淺薄的角質(zhì)層常常不能保持住足夠的水分，冬天干燥的氣候中，具有這種膚質(zhì)的人，會(huì)比一般人更敏銳地感覺(jué)到皮膚缺水、干燥，因而日常保養(yǎng)中加強(qiáng)保濕非常重要。

秋季預(yù)防皮膚過(guò)敏還要做到這幾點(diǎn)

1、切忌暴飲暴食，秋季來(lái)了，大家在飲食上要注意不要暴飲暴食，步入秋季，因?yàn)闅夂虻膯?wèn)題，我們可能需要進(jìn)食不少食物補(bǔ)充身體的熱量，但是，如果食物攝取太多會(huì)產(chǎn)生脂肪堆積，不僅容易發(fā)胖，同時(shí)也會(huì)造成皮膚過(guò)敏。

2、避免刺激食物，生活中常見(jiàn)的刺激食物有，大蒜、洋蔥、垃圾、辛辣食物等等，這類(lèi)食物因?yàn)橛写碳ば缘南阄?，所以不建議長(zhǎng)時(shí)間食用，但是對(duì)于那種辛香氣味的食物，我們可以多食用一點(diǎn)，比如，芹菜。

3、不吃生冷，秋季的時(shí)候由于氣溫下降頻繁，所以，生冷食物不宜吃，尤其是對(duì)于那些皮膚比較敏感的人來(lái)說(shuō)，生冷食物不僅會(huì)讓我們病情進(jìn)一步加重，同時(shí)，也會(huì)導(dǎo)致脾胃出現(xiàn)問(wèn)題，比如，拉肚子等等。

4、少吃過(guò)燥食物，對(duì)于一些煎炸的食物，我們也不要去吃，這類(lèi)食物容易損害我們的心肺，容易讓我們病情加重，我們常見(jiàn)的燒烤、麻辣食品這類(lèi)都屬于過(guò)燥食物，所以，堅(jiān)決不能吃的，尤其對(duì)于那種呼吸道感染的人來(lái)說(shuō)。

5、注意清熱解毒，正常來(lái)說(shuō)，如果我們皮膚很敏感，我們可以吃一些清熱解毒的食物，這類(lèi)食物我們?nèi)粘Ｉ钪杏泻芏啵热?，綠豆湯等等，這不僅能有助我們降低感冒、發(fā)燒的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)，對(duì)于皮膚過(guò)敏的人，也有一定的預(yù)防作用。

6、不要去接觸花粉、刺激性環(huán)境及氣體，根據(jù)目前主要的過(guò)敏源，幾乎都是花粉造成的，有些人也因?yàn)楣ぷ鳝h(huán)境問(wèn)題導(dǎo)致過(guò)敏，如果出現(xiàn)這種問(wèn)題，我們應(yīng)該及時(shí)更換工作或者遠(yuǎn)離過(guò)敏源比較好。