冬棗是一種成熟的比較晚的棗品種，一般是在11月份才會(huì)成熟，營養(yǎng)價(jià)值還是比較高的，比如像各種微量元素和礦物質(zhì)都是不少的，還被人們稱之為“百果之王”哦！但是有的朋友提出了一個(gè)問題，那孕婦可以吃冬棗嗎？

答案是可以的，我們就來看看對(duì)孕婦有什么好處吧！

孕婦可以吃冬棗嗎

據(jù)測定：每 100 克鮮果肉含碳水化合物 18-23 克，粗蛋白 0.86 克，維生素 C50-85 毫克，維生素 A1、B1、B2、K 等含量也相當(dāng)豐富。果糖和葡萄糖含量達(dá) 11-16%，可溶 * 固形物達(dá) 14-20%。

此外，還含有磷、鈣、鐵、鉀、鋅等微量元素。另外，冬棗果實(shí)營養(yǎng)豐富，果實(shí)鮮食，營養(yǎng)豐富，具有凈化血液，幫助消化，養(yǎng)顏美容等保健作用。因此，孕婦是可以吃冬棗的。

孕婦吃冬棗的三大好處

防治心腦血管疾病

冬棗中含有豐富的維生素 C 和維生素 P，含有較多的維生素 A 維生素 E 以及鉀鈉鐵銅等多種微量元素，對(duì)于健全毛細(xì)血管，維持血管壁彈性，抗動(dòng)脈粥樣硬化很有益。冬棗中還含有蘆丁成分，蘆丁是治療高血壓病的有效藥物。

故冬棗對(duì)冠心病高血壓動(dòng)脈粥樣硬化病等的防治有很大幫助。

調(diào)節(jié)免疫

冬棗中富含的環(huán)磷酸腺苷是一種重要的生理活性物質(zhì)，參與人體內(nèi)多種生理活動(dòng)，可以調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，具有增強(qiáng)心肌收縮力，保護(hù)冠狀動(dòng)脈，降低膽固醇，抑制癌細(xì)胞增殖的作用。

解毒保肝

冬棗中含有豐富的糖類和維生素 C 以及環(huán)磷酸腺苷等，能減輕各種化學(xué)藥物對(duì)肝臟的損害，并能促進(jìn)肝臟合成蛋白，增加血清白蛋白含量，調(diào)整白蛋白與球蛋白比例，降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶水平等作用。

在臨床上，大棗可用于慢性肝炎和早期肝硬化的輔助治療。

冬棗的營養(yǎng)價(jià)值

1、冬棗中含有豐富的維生素 C 和維生素 P，含有較多的維生素 A、維生素 E 以及鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素，對(duì)于健全毛細(xì)血管，維持血管壁彈性，抗動(dòng)脈粥樣硬化很有益。

2、冬棗中含有蘆丁成分，蘆丁是治療高血壓病的有效藥物。

3、冬棗中富含的環(huán)磷酸腺苷是一種重要的生理活性物質(zhì)，參與人體內(nèi)多種生理活動(dòng)，可以調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，具有增強(qiáng)心肌收縮力，保護(hù)冠狀動(dòng)脈，降低膽固醇，抑制癌細(xì)胞增殖的作用。

4、冬棗中含有豐富的糖類和維生素 C 以及環(huán)磷酸腺苷等，能減輕各種化學(xué)藥物對(duì)肝臟的損害，并能促進(jìn)肝臟合成蛋白，增加血清白蛋白含量，調(diào)整白蛋白與球蛋白比例，降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶水平等作用。

冬棗的功效與作用

對(duì)于冬棗，很多人僅了解它營養(yǎng)豐富，有補(bǔ)血作用，而對(duì)于其它的作用并不太了解。其實(shí)，冬棗的作用很大，我們來了解冬棗的功效與作用。

解毒保肝

因?yàn)槎瑮椫泻胸S富的糖類、維生素 C，以及環(huán)磷酸腺苷等，能減輕各種化學(xué)藥物對(duì)肝臟的損害，并能促進(jìn)肝臟合成蛋白，增加血清白蛋白含量，調(diào)整白蛋白與球蛋白比例，降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶水平等作用。

慢性肝炎和早期肝硬化患者常吃冬棗，還可起到一定的輔助治療作用。

解酒良藥

富含果糖和維生素 C，是冬棗幫助解酒的秘訣，從古時(shí)候開始，果糖和維生素 C 就被當(dāng)做解酒的良藥，而且冬棗里面有的澀味成分，就可以分解酒精，幫助人們頭痛清醒，從酒中醒來。

防治心血管病

冬棗除了含有豐富的維生素 C 和維生素 P，還含有較多的維生素 A、維生素 E、鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素，對(duì)于健全毛細(xì)血管、維持血管壁的彈性，抗動(dòng)脈粥樣硬化很有益;冬棗中還含有蘆丁成分。

蘆丁是治療高血壓病的有效藥物，故對(duì)冠心病、高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化病癥的防治有很大幫助。

調(diào)節(jié)免疫

近代科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)冬棗中含有較高的環(huán)磷酸腺苷(CAMP)等物質(zhì)。CAMP 是一種重要的生理活性物質(zhì)，參與人體內(nèi)多種生理活動(dòng)，可以調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，具有增強(qiáng)心肌收縮力，保護(hù)冠狀動(dòng)脈，降低膽固醇，抑制癌細(xì)胞增殖的作用。

從冬棗的功效與作用當(dāng)中，了解到冬棗有補(bǔ)血，解毒，保肝，防治心血管病，調(diào)節(jié)免疫力等作用，因此說冬棗的利用價(jià)值非常高的。