現(xiàn)在正是吃石榴的季節(jié)，大家有沒有嘗嘗鮮啊。其實吃石榴有很多好處的，看它的顏色就知道，紅色的，多吃紅色的食物對身體好喲，它具有潤肺去燥的功效，男女皆宜。下面我們就來看看吃石榴有哪些好處吧。

石榴的營養(yǎng)價值

石榴果實如一顆顆紅色的寶石，果粒酸甜可口多汁，并且營養(yǎng)價值高，富含豐富的水果糖類、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、易吸收脂肪等，可以補充人體能量和熱量，但是不增加身體負擔。

石榴含有豐富的維生素尤其是B和C、微量礦物元素，能夠補充人體所缺失的微量元素和營養(yǎng)成分。

石榴體內(nèi)還富含豐富的各種酸類包括有機酸、葉酸等對人體具有保健功效。石榴不僅果實營養(yǎng)成分豐富，而且它的葉子和它的果實核都是非常有價值的。

女人吃石榴有什么好處

(一)石榴中含有較多的女性荷爾蒙

什么是女性荷爾蒙，一種是能夠掌握懷孕既能的黃體荷爾蒙，還有一種是促進卵巢、子宮、陰道等女性生殖器官發(fā)育的卵泡荷爾蒙，第一種叫做孕酮，第二種叫雌激素。

石榴中含有雌甾酮，同時含有強力雌激素之一的雌甾二醇。吃一口石榴，也許女性荷爾蒙量會使女性當天就展現(xiàn)女性之美。

現(xiàn)代科學(xué)實驗已經(jīng)證明了石榴的女性荷爾蒙作用。

(二)利用石榴度過更年期障礙

石榴中所含有的雌激素是能夠保持女性機能的荷爾蒙，但是隨著年齡增長，卵巢機能衰退，分泌的雌激素量會減少。

這是女性老化現(xiàn)象的第一步，隨著雌激素分泌量減少，月經(jīng)周期紊亂，引起更年期障礙。

每一個女性的更年期障礙癥狀或許都會有點不同，但是所有女性都會經(jīng)歷，會出現(xiàn)失眠、焦躁、頭痛等癥狀。

而用石榴治療更年期障礙是最佳的選擇，因為石榴中所含的雌激素有助于幫女性度過更年期障礙。

(三)消除生理不順，使女性更像女性

現(xiàn)代女性身處職場，每天過著忙碌的生活，各種身體的、精神的壓力，都會成為荷爾蒙平衡瓦解的原因。

含有雌激素的石榴可以調(diào)理生理不順等女性特有的癥狀，古希臘、印度和中國，在遙遠的古代就用石榴治療生理不順，子宮出血或白帶等女性特有的癥狀。

男人吃石榴有什么好處

石榴因為多籽，被人們看做是生育的象征。最近美國科學(xué)家用科學(xué)實驗證實了這一說法。

美國加州大學(xué)組織了53名21～70歲的男士，他們患有不同程度的陽痿，專家讓這些陽痿患者每天飲用300毫升石榴汁，在連續(xù)飲用1個月后，47%的志愿者表示勃起障礙有明顯改善。

研究者解釋石榴汁之所以有這樣神奇的功效，是因為它含有豐富的抗氧化物，能提高體內(nèi)一氧化碳濃度，放松血管壁，令性器官大量充血勃起。

專家還指出，男性飲用石榴汁對預(yù)防前列腺癌及心臟病都大有好處。

如何剝石榴皮

第一種、洗凈的石榴切去上下果蒂，用小刀沿凸起的地方從上到下劃一刀，深度只劃破。

果皮最理想，有幾道凸起就劃幾刀，兩手同時用力把石榴沿刀印兒掰開，果實就呈現(xiàn)在眼前了。這種方法比較適合一邊剝一邊吃，有吃，有玩兒，樂在其中。

第二種、切去上下果蒂，在石榴中間橫向用小刀切一圈，切透果皮即可，雙手大姆指按在凹下去的部分同時用力，將石榴分成上下兩部分，取一只深而且大的容器，左手拿住半個石榴，右手用鏟子，勺子等拍打石榴皮，一分鐘都用不了，石榴果肉和皮就分開了。

說到這小編再分享一個挑選石榴的辦法，那就是挑方形的，表面有光澤的，同樣大小但是要重一些的。