很多老年人養(yǎng)生喜歡在喝的茶里面加枸杞，小編雖然不懂為什么，但是耳濡目染之下也知道了枸杞是個保健的好食材。有時候燉銀耳湯的時候也會在加點枸杞，那么枸杞對人到底有哪些好處呢？接著往下看吧。

枸杞泡水喝的好處是很多的，在很多公司里頭，辦公室的同事都會泡枸杞茶，有些休閑的餐廳也有免費提供這種枸杞茶，吃枸杞還是需要注意一些細節(jié)的，要搭配好，效果才會更理想一點，這樣又有什么功效呢?

枸杞的好處有哪些

好處一：枸杞菊花泡水保護眼睛

單單枸杞泡水喝是可以達到滋養(yǎng)肝臟的效果，但如果加上菊花效果會更好，特別是感覺自己視力不是特別好，早上起來眼睛分泌物比較多，白天的時候就可以喝一點菊花和枸杞泡的茶。

好處二：枸杞加紅棗泡水可以美容

紅棗本身就有補血的效果，而女生想要美容養(yǎng)顏，又想讓自己的氣色好一點，平時經(jīng)常拿枸杞和紅棗泡水喝就有這種效果。但如果自己感覺有點上火，可以停幾天，感覺緩和一點再喝。因為血熱的時候，喝這種茶比較容易加重。

好處三：枸杞煮湯的滋補作用

枸杞加上不同的材料一起吃是有不同效果的，煮雞湯的時候放一點枸杞進去，就有更好的滋補作用，女性在孕期或者月子期間，都可以吃這種食物。

好處四：補虛壯陽

很多滋補作用的酒都有加枸杞進去泡的，這樣不僅味道好，而且還有壯陽的作用，枸杞其實不僅可以泡茶、泡酒、燉湯，干枸杞直接吃也是可以的。

枸杞這種食物有藥物作用，既然是藥物，那么就需要講究吃的方法還有每天的用量。如何更好的利用它還是有方法的。

食用枸杞的注意事項

事項一：枸杞應該和其他食物一起搭配

枸杞如果泡水，可以和紅棗一起泡，也可以和洛神花或者是菊花之類的一起泡。但不是所有的都可以一起泡水，比如個別的水果。飲品店里面的水果茶，加了枸杞雖然新穎，但是效果不一定很好。

事項二：枸杞每天吃的量要把控好

注意每天的量不要超過三十克，二十克左右的量是最好的，這樣可以達到治療和保健的作用。

事項三：這些人不適合吃枸杞

有些人體質(zhì)是比較虛的，抵抗力也比較不好的人，都要注意，如果真的喜歡吃，每天的量可以少一點。但是特殊體質(zhì)的人吃枸杞還要咨詢一下醫(yī)生。而體熱的人也建議最好少吃一點。

雖然枸杞是不可多得好食材，但是吃的方法和量還是要注意一點的，另外體質(zhì)特殊的，或者是比較容易上火，還有痔瘡問題的人，實際上最好少吃一點。

如果情況嚴重的話，還是不建議大家吃枸杞的。而其他普通群體，枸杞還是非常適合大家食用的，特別是現(xiàn)在手機等電子產(chǎn)品太多了，經(jīng)?？矗劬σ暳Χ加杏绊懙?，吃點枸杞對眼睛也有保健作用。