現(xiàn)在的人們總是太過(guò)于沖忙而忽略了身體的重要性，但是注意養(yǎng)生的朋友可要注意了，你知道如果秋季想要去火的話(huà)，我們?cè)摵褪裁床枘?，如果還不是特別了解就隨我一起來(lái)看看吧！
1、枸杞茶
枸杞適量。在保溫瓶中放入枸杞 , 熱水滾后倒入浸泡 10~15 分鐘即可 , 可以隨身攜帶飲用。枸杞具有滋補(bǔ)肝腎 , 益精明目的功效。適合容易頭暈失眠、耳力視力下降等腎陰虛的人飲用 , 本身有脂肪肝、高血壓的更適合。
2、鹽蓮子心茶
將蓮子心 30 粒用水煎 , 放入鹽 , 每晚臨睡前服用。蓮子心茶 , 是把成熟蓮子種仁內(nèi)的綠色胚芽用以泡茶飲用 , 有清心火 , 止遺精的作用 , 對(duì)心腎不交、降壓去脂、陰虛火旺、失眠患者 , 食之最宜。
3、桑葚茶
桑葚可以在中藥店購(gòu)買(mǎi) , 每日早晚各取 9～15 克 , 放保溫杯中 , 沖入沸水適量 , 代茶頻飲。桑葚具有補(bǔ)血滋陰 , 生津潤(rùn)燥的功效。適合容易出現(xiàn)腰膝酸軟、低熱煩躁等腎陰虛的人飲用 。
本身有血管硬化、消化不良、腫瘤、免疫力差容易感冒的人更適合。
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