黃多人看起來(lái)很壯實(shí)的，臉色卻總是發(fā)黃，像沒(méi)汲取到營(yíng)養(yǎng)似的。其實(shí)這就是面色發(fā)黃造成的，給人一種營(yíng)養(yǎng)不良的形象。是什么原因造成的面色發(fā)黃呢？怎么改善面色發(fā)黃呢？小編來(lái)告訴大家。

面色發(fā)黃怎么辦

睡前護(hù)膚

面色暗沉的MM，可以選擇在睡前做護(hù)膚，可以敷一塊紅酒面膜，滋潤(rùn)肌膚，趕走暗沉。直接將紅酒倒在一次性面膜布上，潔面后將其敷在臉上，大約5分鐘即可。

每天睡前做一次，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)效果驚人的好，但是，敏感肌膚的MM慎用哦。

堅(jiān)持午睡

研究表明，堅(jiān)持午睡對(duì)我們的肌膚是很有幫助的。午睡能讓身心放松，血液循環(huán)正常，這樣更有利于調(diào)節(jié)肌膚暗黃，面色紅潤(rùn)，對(duì)下午的工作也是會(huì)很有幫助的。

泡澡泡出紅潤(rùn)膚色

泡熱水澡能促進(jìn)全身血液循環(huán)，排出毒素，趕走暗沉。如果泡澡時(shí)能再加入點(diǎn)植物精油和浴鹽，效果會(huì)更加好哦。約會(huì)的前一晚可以舒舒服服泡個(gè)熱水澡，約會(huì)時(shí)亮瞎他的雙眼。

盡量不要化妝

有些人擔(dān)心自己臉上發(fā)黃不好看，于是涂抹非常多的化妝品來(lái)遮蓋，這樣反而會(huì)讓皮膚不透氣，進(jìn)一步損傷皮膚，只需要淡妝稍微一下就可以了，能夠不化妝是好的。

喝牛奶

牛奶是好的美容營(yíng)養(yǎng)品，睡覺(jué)前喝還能促進(jìn)睡眠質(zhì)量的提升，讓你睡個(gè)真正的美容覺(jué)。

定期去角質(zhì)

如果臉上的廢舊角質(zhì)太多，沒(méi)有得到清理的話，那么臉色也是有可能會(huì)變得發(fā)黃的。定期的角質(zhì)很有必要，除非是敏感皮膚，否則一周一次哦。

去角質(zhì)的產(chǎn)品很多，你可以直接購(gòu)買口碑比較好的品牌推出的產(chǎn)品，也可以自己在家里用鹽兌少量的水混合之后涂抹在臉上按摩，同樣有去角質(zhì)效果。

多運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是好的護(hù)膚方式。通過(guò)運(yùn)動(dòng)，血液沸騰，大汗淋漓，不僅體內(nèi)脂肪瘋狂燃燒，體內(nèi)的毒素也會(huì)隨之大量的排出。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，會(huì)發(fā)現(xiàn)面部變得比以前紅潤(rùn)有光澤。如果不愿在戶外運(yùn)動(dòng)，可以選擇在室內(nèi)做有氧運(yùn)動(dòng)。

面色發(fā)黃的原因

氣血不足

很多氣血不足的人經(jīng)常面無(wú)血色，容易臉色發(fā)黃。這類人通常腸胃消化吸取能力較弱。想擁有紅潤(rùn)的面色，首先要養(yǎng)護(hù)調(diào)理好腸胃，多吃易于消化且補(bǔ)血補(bǔ)腎的食品。

壓力大

現(xiàn)在的工作生活的壓力大，尤其是在北上廣打拼的事業(yè)女性。熬夜加班是家常便飯，必要的時(shí)候還有應(yīng)酬飲酒等，長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足和飲食不當(dāng)以及極少的臉部護(hù)理，都會(huì)造成女性朋友面色發(fā)黃。長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)電腦也會(huì)讓人憔悴不堪。

家庭主婦型

很多男士認(rèn)為在家中做全職太太很休閑愜意。其實(shí)這種想法是大錯(cuò)特錯(cuò)的，每天宅在家里做飯做家務(wù)，和外界的接觸很少的人會(huì)很容易和社會(huì)脫軌。

在家中整個(gè)人的身體面貌和上班時(shí)是不一樣的，整個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有主力骨會(huì)很容易形成面色不好的現(xiàn)象。

血液循環(huán)不良

肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣郁結(jié)便易形成氣血不通，影響面部的血液循環(huán)，皮膚自然暗淡無(wú)光。

日曬

防曬工作沒(méi)做好的人，臉上很容易出現(xiàn)色斑或是面色發(fā)黃的現(xiàn)象。紫外線對(duì)人體皮膚的傷害是很大的，適量的紫外線照射有益于人體健康，但是長(zhǎng)時(shí)間的照射會(huì)催生人體內(nèi)的黑色素。黑色素沉淀在皮膚表層，很容易形成色斑使整個(gè)面部看起來(lái)臟臟的。

缺乏運(yùn)動(dòng)

長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，身體及肌膚的循環(huán)代謝減慢，導(dǎo)致體內(nèi)囤積過(guò)多的廢物廢氣。

總結(jié)：面色發(fā)黃的原因比較多，如果你想要改善的話，首先必須要找到引起你面色發(fā)黃的原因，只有找到了原因才能對(duì)癥治療面色發(fā)黃的問(wèn)題。其實(shí)一個(gè)人身體健康、飲食合理、作息規(guī)律并且能保持好心情的話，皮膚一般都不會(huì)太差的，不信你可以試試看哦!